科普：“焖烧”天气如何保健
2019-02-22 05:38来源:网络整理 阅读 : 121 次
新华社北京８月８日电（记者 郭洋）近来几乎整个北半球都进入“焖烧”状态。持续高温给人们的健康带来极大挑战，不仅会直接引发中暑、热射病甚至死亡，还可能间接导致溺水、工伤增多，传染病传播加剧等后果。
对此，世界卫生组织发布了公共卫生建议，各国专家也就热浪下如何保护健康纷纷“支招”。
一、保持住处凉爽：注意测量室温，白天的理想室温应在３２摄氏度以下，夜间最好不要超过２４摄氏度，这对婴幼儿、６０岁以上老人以及患有慢性病的人群尤为重要。
白天可以拉上窗帘或百叶窗，防止过多热量进入室内；夜间和清晨气温凉爽时记得开窗换气。尽可能多地关闭不必要的电器。
开空调时应关好门窗以节约用电，避免电网过载而停电。
二、远离热源：如无法保持住处凉爽，可每天到有空调的公共建筑中待上２至３个小时。
避免在一天中最热的时候外出，尽量留在阴凉处。如果可以的话，避免剧烈身体活动。如果必须要活动，应在相对凉爽的时段进行，比如清晨４时至７时。
不要将儿童或动物留在停放的车辆中。
三、保持身体凉爽并注意补水：高温时可以冲澡降温，或使用湿毛巾等替代品。
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