掌握冬季变美的正确“姿势”
2019-03-04 15:11来源:网络整理 阅读 : 126 次
寒冬即将来临，尤其是北方，寒风凛冽，空气干燥，容易引起各种皮肤问题。11月7日是世界美容日，下面为大家整理了冬季美容技巧，一起来看看吧。
一、保持体内水分充足
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多喝开水。水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件，成年人一天最好能喝５－６杯开水，以保持体内足够的水分。
二、保持体外皮肤水分
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除了足够的饮水，还可用蒸气熏蒸脸部，给面部补充水分，以减少表面水分散发，在比较干燥的办公室，可以放一台电子加湿器，补充空气中的水分。
三、注意饮食调养
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多喝豆浆、牛奶，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒及煎炸食品。多食用胡萝卜、蘑菇等富含维生素、蛋白质的蔬菜。
四、正常的皮肤清洁
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坚持每天做面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出携带防晒霜。早晚坚持双手按摩面部皮肤，从里向外进行按摩，促进面部血液循环。
五、充足的睡眠
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白天皮肤在外暴露，充分的夜间休息才能修复损伤的细胞。而皮肤的修复时间主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
六、保持快乐的心情
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调查显示，良好的心情可以使身体分泌较多的激素酶和乙酸胆碱，使身体血液循环更加通畅，促进身体新陈代谢、延缓衰老。
七、经常冬浴养护皮肤
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香橙浴，将橙汁倒入浴缸，洗澡时在浴缸内浸泡10分钟，皮肤将充分吸收维生素Ｃ而变得细腻；醋浴，将一杯醋倒入温水中，浸泡10分钟，将有效缓解皮肤干燥。
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