各年龄护肤重点不同 保养需“对号入座”

　　皮肤是美丽的首要因素。好皮肤固然与基因有关，但起决定作用的还是后天的保养。

　　各个年龄护肤重点不同

　　●25岁以下

　　护肤重点——清洁：年轻人皮肤膜完整，新陈代谢旺盛，油脂分泌多。

　　护理重点：

　　定期做深层的清洁，最好1至2周使用一次深层清洁产品；可适当使用控油护肤品，避免油脂分泌过多造成粉刺；应适当使用润肤露和防晒霜。

　　提醒：不要给皮肤太多营养，以免造成毛孔堵塞、长粉刺。

　　饮食建议：多吃有助于减少油脂分泌的食物，如新鲜的蔬菜、水果、豆制品。平时要多喝白开水，少吃辛辣食品和甜食。

　　●25岁—40岁

　　护肤重点——保湿和防晒：新陈代谢减慢，皮肤容易缺水，比较敏感，有色素沉淀。

　　护理重点：

　　定期做彻底清洁，注意保湿和防晒，预防衰老；可每周做1至2次美白补水面膜，一年四季都要防晒。尤其在夏天，要避免在阳光下暴晒；保证充足的睡眠。

　　提醒：谨慎使用速效美白产品，易导致皮肤的表皮受损。

　　饮食建议：可以多吃葡萄、土豆、橘子、柠檬、青红椒和西红柿等。但最好不要吃容易消耗体内水分的油炸食品。

　　●40岁以上

　　护肤重点——增加皮肤弹性：新陈代谢缓慢，皮肤变得干燥。皮肤内的胶原含量减少，出现皱纹，皮肤变得松弛。

　　护理重点：

　　增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老；选择抗氧化、抗衰老的保湿面膜；每周可以做1至2次营养保湿面膜。

　　提醒：不要使用香皂洗脸，应选择适合自己皮肤的洗面奶。

　　饮食建议：多吃芝麻、枸杞、蜂蜜、蔬菜、水果等富含维生素的食物，多吃豆制品，补充植物性激素。

　　每种护肤品都有最佳用量

　　●洁面乳=1颗榛子

　　洁面乳用多了容易冲洗不净，造成残留物堵塞毛孔。每次只需取用野生榛子大小，足以起到清洁油脂和灰尘的作用。

　　●保湿乳液=2颗小葡萄干

　　每次可取2个小葡萄干大小的量，按由内而外、由下向上的方向涂抹，就能将水分牢牢锁住。

　　●眼霜=2颗松仁

　　眼部皮肤极薄，几乎没有毛孔，护肤品用得太多会造成负担，加速衰老。

　　●晚霜=1颗蓝莓

　　如果是干性肌肤，用量可以适当增加，但最多只能增加一半的用量。

　　●精华液=1颗青豆

　　由于精华液浓度较高，每次使用1颗青豆大小最好。

　　●防晒霜=1粒葡萄（脸部）

　　从脸部来说，最容易被晒黑又常被忽视的部位为额头、鼻梁、下嘴唇、两侧耳朵和脖子后部。

　　面部护理死角

　　●眉心：人们通常会把护肤品点在额头、鼻子、两颊及下巴这5处，然后再涂开。但两个眉毛中间的眉心部位，常常被漏掉。而这个位置的皮肤在表情肌的作用下，很容易产生皱纹。

　　建议：涂抹护肤品时，在眉心多停留。

　　●鼻尖：在鼻子上涂抹护肤品的重点往往放在了鼻翼和鼻背部，而鼻尖及鼻中隔部位的皮肤却常常会被忽视。偶尔因为擦鼻涕，将皮肤表面的油脂擦去，更易干燥起皮，甚至出现发红裂口的现象。

　　建议：护肤时及擦鼻涕后，涂抹护肤霜。

　　●嘴角：涂抹护肤霜时，若不张开嘴唇就易漏掉嘴角。加上吃东西、擦嘴等都会带走皮肤表面部分油脂，刺激性食物还会沾染到嘴角的皮肤上，造成皮肤轻微炎症。长期如此，嘴角皮肤会干燥、暗淡。

　　建议：涂抹时要多留意嘴角。

　　本报记者方月宁