美容护肤有哪些小窍门？8个天然护肤小妙招送给你

原标题：美容护肤有哪些小窍门？8个天然护肤小妙招送给你

　　女人想要做好美容护肤，除了使用一些护肤品外，在日常生活中还要注意很多方面，一些良好的生活习惯、还有一些小窍门，可以帮助女性更好地护肤，并且可以达到很好的美容效果。

　　那么，美容护肤有哪些小窍门？

　　第一、注意饮食并保持一定的体重

　　在美容护理的同时，应注意保持合理的体重，如果发现自己的体重大幅增加时，这样可能会导致水肿或皮肤松弛，而只有让体重保持在一定的水平，才能避免会有皱纹的出现，并且减少斑点的形成。

　　第二、保持一个良好的心情

　　只有一个好的心情，才能可以让你平静地面对生活中的任何事情，要懂得减缓压力，调节好自己的情绪，不要让自己陷入负面情绪当中。让身体和皮肤达到良好的内部循环，就可以保持精神的，这是美容护肤最重要的一步。而愤怒快乐的人会更容易使皱纹长出，而且容易衰老。

　　第三、要经常做面膜

　　经常做面膜可降低皮肤的敏感性，由于冷空气会使脸上的水分会迅速流失，这会造成皮肤干燥或脱皮，当皮肤粗糙后，必须用面膜进行修复皮肤的问题。

　　第四、日常生活少吃肉食

　　少吃或不吃对光敏感的食物，尤其是在早上，这会增加你白天吸收阳光的能力，使你的皮肤变黑。日常的感光食品有油菜、蜗牛、红豆和黑豆、以及菠菜等。

　　第五、养成每天喝开水的习惯

　　在日常美容护肤中，饮用水是最重要的方法。特别是在夏天，每天喝大约五杯水可以让皮肤保持水分，防止皮肤脱水和干燥等问题。但是，在冬天也需要喝水，不要以为冬天就不需要喝水了，冬天天气干燥，更需要补充更多的水份。

　　第六、注意每天清洁好皮肤

　　清洁皮肤是每天必须要做的功课，现在由于环境污染越来越厉害，所以每天出门后，早晚都必须要彻底对面部进行清洁，在清洁前最好要做卸妆。

　　第七、多做运动有利于美容护肤

　　除了平时多做按摩外，还需要适度的运动，这对保持皮肤也有很好的效果，如早上做一些有氧运动，如慢跑和跳绳等，对于美容护肤也有帮助。

　　第八、做好日常的防辐射

　　不要在床上躺着看电脑，也要减少面对电脑的时间。如果你经常面对电脑，也应该做好专业的防辐射工作，以保护皮肤受到辐射易衰老。

　　总之，对于以上这些美容护肤的小窍门，可以在日常生活中，有些女性会忽视了。如果能掌握和运用好这些小窍门，可以对皮肤有很好的护理效果。

(责编：陈晨、韩庆)