为何到冬季皮肤会异常瘙痒 这些护理方法收好了

相信很多人有这样的体验，一到冬季，洗完澡后会出现全身皮肤瘙痒的情况。这到底是怎么回事呢？而我们又该如何护理呢？接下来就随小编一起来了解一下。

冬季皮肤瘙痒的原因

1、天气干燥水分减少

到冬季，空气变得干燥寒冷，汗腺和皮肤会收缩，皮肤中的含水量减少，再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量减少，皮肤在冬天本身就容易发生瘙痒的情况。

2、洗澡过频

一些人平时天天洗澡渐渐养成习惯，到天变冷时仍然习惯天天洗，尤其是老年人代谢慢，皮肤油脂的分泌会比较少，如果此时仍然天天洗澡，皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质就更容易被清除了，更容易出现洗的时候舒服，但过后会更痒的情况，这样就容易恶性循环。

3、洗澡水温过高

由于天凉洗澡时用烫一点的水感觉更加舒服，所以人们习惯夏天洗凉一点的水，天冷喜欢洗烫水，洗澡的时间会比平时延长，这样皮肤的瘙痒程度反而会加重了。

冬季皮肤瘙痒该如何护理

1、减少刺激

瘙痒症的患者应注意适当减少洗澡次数，洗澡时要用中性肥皂，不要过度搓洗皮肤，忌搔抓、忌热水洗烫；每次洗澡后及时涂擦润肤露或霜，这样可以锁住皮肤水分，使皮肤保持一定的湿润度，降低皮肤对外界刺激的反应。

2、避免搔抓

由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，皮损变厚反过来又加重了瘙痒，形成越抓越痒，越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，使疾病常久不愈，因此患者要尽量避免搔抓。

3、精神放松

生活力求有规律，精神放松，切忌恼怒烦躁，保持乐观，防止感情过激，特别是注意避免情绪忧郁、紧张、焦虑、激动，情绪的不稳定会诱发或加重瘙痒；注意劳逸结合。

4、衣物宽松

衣服要选择纯棉制品，尤其是贴身穿的内衣裤，以宽松舒适的为好，避免摩擦；较紧身的衣裤及化纤制品的衣物可能会增加皮肤的敏感性，使皮肤瘙痒，搔抓又会产生刺激引起过敏反应。及时增减衣服，避免温差过大、被褥过暖。

5、饮食清淡

饮食方面要清淡平和，忌饮酒、浓茶、咖啡及辛辣刺激的食物，少食鱼虾等发物，多吃新鲜蔬菜、水果。

6、补充水分

秋冬季节喝足够的水，使皮肤得到充足的水分。除了喝白开水以外，还可以喝果汁、矿泉水、茶等。每天喝大约6-8杯水，基本上就可以满足皮肤的需要了。

7、及时就医

另外有一些病人，皮肤瘙痒特别明显、持续时间长或反复发作瘙痒，与季节没有明显的关系，皮肤上也没有任何皮疹，则可能是多种疾患的信号，应及时前往医院就诊，早作治疗，以免酿成大病。（华龙网整理）