武林高手郭宗保 无偿传授独门“阳台养生功”

郭宗保示范竹签拍打功。

　　-师从自然门第四代掌门人洪正福教授

　　-两度摘得全国武术锦标赛桂冠，曾与李连杰同期登台参赛

　　厦门网讯(文：厦门日报记者邓宁；图：厦门日报记者黄少毅)他两度摘得全国武术锦标赛桂冠，数次蝉联福建省武术锦标赛冠军，曾与著名武打明星李连杰等同期登台参赛；他精通太极拳、自然门、五禽戏、八段锦、易筋经等中华武术；他医武结合，对中医传统正骨推拿有颇深造诣；他热心公益，无偿教授太极拳。在厦门，有一位隐藏在寻常街巷中的武林高手——郭宗保。

　　11岁开始习武

　　如今弟子遍及海内外

郭宗保在家里的阳台做竹签拍打功，这样可以调理经络活化筋骨。

　　今年58岁的郭宗保满面红光、圆润敦实，看起来比实际年龄年轻很多。语速不急不缓的他没有武林高手逼人的气势，与之交谈给人感受更多的是谦逊和善。走进郭宗保位于思明区的家，摆放在电视机两侧的全国武术锦标赛“传统器械”“传统拳术”冠军奖牌，诉说着主人所取得的专业成就。阳台上的大刀、木人桩，更见证着他的习武日常。

　　郭宗保11岁就师从武林一代宗师万籁声的得意弟子、自然门第四代掌门人洪正福教授，跨入传统武术世界。目前，他是厦门体育运动学校的一名武术教练。虽已鲜少参加赛事，但他参与、培养输送了大量武术专业人才，其中多位学生获得国家健将级运动员称号。学生之中，不仅有国家、省武术锦标赛冠军，更有国际青少年武术锦标赛冠军得主。

　　此外，郭宗保还有几十位“洋弟子”。1989年，郭宗保前往澳大利亚留学。边求学边打工的几年间，他以一身武艺教徒授课，传播中华武术。后来郭宗保回到厦门，之后总有一些“洋弟子”飞越万水千山，来求教几招。近几年来，每年夏天都有不少人“组团”从澳洲飞来，跟他封闭式学习半个月，再返回澳洲。

　　提倡医武结合

　　经常开展公益教学

　　郭宗保的武术人生与掌声为伴，但也避免不了习武之人常要遭受的伤痛。中华武术讲究“外练筋骨皮，内练一口气”，习武之人一向重视跌打损伤的治疗。早在拜师学艺时，郭宗保就在耳濡目染之下，对传统中医的推拿、骨伤疗法产生浓厚兴趣，并不断学习探究。近几年来，他更是潜心钻研，结合中医养生与传统武术，创立了不少适合现代人练习的养生功法，更考取资格证成为高级康复理疗师。

　　就在采访间隙，郭宗保向记者传授了他的独门“阳台养生功”，分享给本报读者朋友。“脊柱是人体的生命线，肩颈不适、腰背酸麻等疾病多与脊柱病变有关。长时间低头看手机，坐卧姿势不正确，都容易伤害到脊柱。”郭宗保说，希望他的公益养生功，能引起大家对脊柱的重视。

　　这是一套不限场地，在办公室、卧室、阳台都可以练习的养生保健方法。简单易学，操作方便，学生、上班族、老年人均适用。“阳台养生功”以早晨和傍晚练习为宜，其中的“竹签拍打功”调理经络、强壮筋骨，“长棍养生功”有祛除病灶、自我调理的功效……本套“阳台养生功”共有四节，想要欣赏全套的读者朋友，请关注本报出品的微信公众平台“厦门视频头条”收看哦。

　　还有个好消息，每周六上午8:30-10:00，只要不出差、不带队参加比赛，没有特殊天气，郭宗保都会在海湾公园为市民进行公益太极拳、养生功教学。

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