男士也要防衰老 30岁男人的保养秘诀

导语凭借一曲《江南Style》，韩国艺人鸟叔迅速走红，而身价也是水涨船高。皮肤日积月累地受到紫外线侵害，必然会导致黑色素沉淀，更会引发肌肤干燥氧化，出现皱纹及松弛现象。经常食用富含色氨酸的早餐比方小米粥，在压力下的坏心情就会大大减轻。

导语:凭借一曲《江南Style》，韩国艺人鸟叔迅速走红，而身价也是水涨船高。三十多岁的鸟叔朴载相有着什么样的肌肤保养术呢？下面跟着小编一起看看吧。

30岁男士保养秘籍一：早做保养，早呵护肌肤

早做保养，早呵护肌肤

鸟叔表示，“真正的皮肤保养应该从30岁前就开始做起。”由于男性户外活动多，加上油脂分泌较旺盛，皮肤较粗糙，更易产生黑头、皱纹等，因此，男性的面部皮肤护理就显得更为重要。

而很多男士都是在进入中年后才发觉皮肤上的各种问题，这时再做补救已经为时晚矣。因此，让我们都学鸟叔，30岁之前就好好呵护自己的脸蛋！

30岁男士保养秘籍二：做好防晒护肤，防止皮肤老化

做好防晒护肤，防止皮肤老化

鸟叔认为，想要防止肌肤老化，防晒是一年四季都要做的，但这只是最基础的一步。皮肤日积月累地受到紫外线侵害，必然会导致黑色素沉淀，更会引发肌肤干燥氧化，出现皱纹及松弛现象。

30岁男士保养秘籍三：补水保湿，滋润肌肤

补水保湿，滋润肌肤

保湿是帮助提升肌肤“品质”的好方法，充盈了水分的肌肤弹性饱满，相比于干燥肌肤，自然比较不容易产生皱纹。

此外，实际上过了25岁肌肤中的胶原蛋白已经开始慢慢流失，而这时候只做好保湿是远远不够的。除了要防止干纹，更要开始防止胶原蛋白流失造成的细纹。

30岁男士保养秘籍四：注重细节，从眼部开始

注重细节，从眼部开始

男人的魅力首先来自于眼睛，动人深邃的眼眸、飞扬的神采一切都是男人自信魅力的所在。所以，30岁的男人就要从眼部保养开始。

等出了问题才想起去保养效果自然大打折扣，所以平时不忙时抽几分钟对眼部做下按摩，能够延缓眼部衰老。沿着眼睛周围，涂上适量的眼霜，以无名指轻轻按压按摩眼周肌肤即可。

30岁男士保养秘籍五：合理饮食，把肌肤叫醒

合理饮食，把肌肤叫醒

对于不断接到拍摄任务的鸟叔来说，早已习惯了在空中飞来飞去的生活。但长时间的奔波劳碌，熬夜加班，都会让肌肤进入疲态，变得黯淡无光。作为一个明星，时刻保持光彩状态又是必须的。

维生素C可缓解烦躁不安的状态，新颖水果、蔬菜中有很高含量，特别是叶菜与酸味浓的水果。食用薯类食品也是补充维生素C的好办法，尤以红薯营养价值最高。经常食用富含色氨酸的早餐比方小米粥，在压力下的坏心情就会大大减轻。