章子怡和范冰冰的美容方式超简单，但大部分人

章子怡和范冰冰的美容方式超简单，但大部分人都做不到

2017-11-11 10:07 来源:IF 章子怡 /面霜 /美容

原标题：章子怡和范冰冰的美容方式超简单，但大部分人都做不到

最近章子怡因为《演员的诞生》圈了一大批粉，醒醒妈不仅演技实力过人，if 姐还注意到她的皮肤状态也是超级好啊！

和刚30岁的舒畅相比，皮肤状态也是完全没有输的～

再看动图感受一下，皮肤够饱满，有光泽，又不会不自然的紧绷，除了偶尔有点正常的表情纹，也几乎看不到皱纹。

很多人好奇章子怡的保养方法，其实之前她就透露过一个保持皮肤好状态的秘诀，就是睡美容觉。

章子怡之前接受采访的时候说过：“在美容护肤上最重要的就是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点才睡觉。”

最近她拍的一组杂志大片也在网上获得好评无数，大家都在感叹，章子怡已经是两个孩子的妈，皮肤还能保持这样的状态真心很赞，可见睡美容觉对于护肤的功效果然不一般。

不只是章子怡，娱乐圈还有很多明星都深谙睡美容觉的好处。一年敷700张面膜的范冰冰平时也很爱睡美容觉。

难怪她的皮肤看起来一直都很好。

大S很多年前在《美容大王》一书中就介绍过睡美容觉的好处。

现在她已经生了两个娃，皮肤底子依然不错，睡美容觉也功不可没。

女明星们通过睡觉的方式来美容可是有科学依据的，今年10月刚刚颁发的诺贝尔奖就研究了生物钟运行的机制，证明了如果不能保证充足的睡眠，的的确确会对人的外表造成影响…

而最直观的影响，就是会让皮肤变差，连带着整个人的容貌和精神状态都变得非常糟糕。

姐记得之前看过一个新闻，内容是国外发布了一份关于睡眠的研究报告，发现一周以内，每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响，参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量增加了45%，长出斑点的增加了13%。

最惊（可）人（怕）的还是下面这张对比图，一位参与实验的女士随意抽出两晚时间，一晚睡8个小时，另一晚睡6个小时，然后拍下照片对容貌进行对比。

大家来自行感受一下…

左边为睡眠时间8小时，右边是6小时

看照片可以很明显地发现，睡眠不足的时候人的眼睛会变红变浮肿，皮肤松弛下垂，长出更多皱纹，看起来简直像年龄相差五岁一样…

当时也是吓得姐赶紧敷了个面膜压压惊。

更扎心的是，虽然道理大家都懂，人人都知道睡觉是拥有好皮肤的基础，但是真正能做到的又有几个呢？

包括那些天天说睡美容觉的女明星，一到拍戏忙起来的时候，也是身不由己，压根睡不了几个小时。