委员建议规范眼保健操：中医专家进校指导

　　原标题：委员建议规范眼保健操：中医专家进校指导，找对穴位找准力度

　　今年全国两会期间，澎湃新闻从政协十三届全国委员会第二次会议秘书处获悉，全国政协委员、黑龙江省中医医院副院长王伟明提交了大会题为《关于规范眼保健操细节的建议》的大会发言。

　　王伟明表示，目前中国青少年视力情况日趋严峻，7—12岁小学生、13—15岁初中生、16—18岁高中生及19—22岁大学生的视力不良率分别为45.7%、74.4%、83.3%和87.7%。相关资料显示，眼保健操对缓解眼疲劳、预防近视有一定效果，通过经络穴位的按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松，从而达到保护视力的效果。

　　然而，当前眼保健操存在不规范性的问题：中小学生按揉穴位偏差较大，无法达到保健效果；中小学生做操态度不端正，主观能动性差，做操效果大打折扣；眼保健操穴位单一，无法达到综合保健的作用。此外，学生脏手做操已成为常态，增加了眼部感染的风险。

　　针对上述问题，王伟明提出建议：

　　一、针对穴位进行精准指导。中小学应淘汰陈旧不规范的挂图和教材，将原有的挂图进行重新印刷；将眼保健操示范动作制成动态视频，利用课间时间在校园循环播出，通过动态的过程使学生了解按、揉的具体手法；建议教育卫生系统专门开发眼保健操练习程序，学生通过网络上传做操过程，程序后台打分并进行穴位精确指导。通过穴位练习小程序激发学生热情，更精准地掌握相关穴位。另外，组织针灸、中医专家走进校园，每月集中进行校园现场指导，指导学生找准找对穴位，掌握恰当的揉按力度。

　　二、发挥学生主观能动性。学校可定期组织集体讲座培训，采用趣味生动的形式，深入浅出地讲解中医穴位和人体经络的奥秘。通过体验和互动使学生了解穴位按摩和眼部保健的密切关系，使学生及家长重新树立对眼保健操的重视和信任，从根本上逆转“眼保健操无用论”和“强迫做操”的心理。此外，鼓励班级开设“护眼营养小课堂”，帮助学生们认识具有护眼作用的食物，科普食疗防近视的重要性。将胡萝卜、蓝莓、红薯、枸杞、豆类等护眼食品融入到青少年健康饮食中。从吃入手，纠正不良的饮食结构，减少近视发生。

　　三、加强学生手部清洁，推进“洁手做操”工程。中小学校配备能够抑制金黄色葡萄球菌及大肠杆菌的安全无刺激免洗洗手液，眼保健操前集体进行洗手抑菌。免洗洗手液无需水源，通过简单有效的洗手新方式改变学生脏手做操的现状，达到眼保健操前手部清洁的要求。让学生们用一双干净的手放心地按摩穴位，杜绝揉眼睛造成眼部细菌感染的隐患。

　　四、眼保健操增加耳部按摩穴位，全方位发挥保健功效。耳通过经脉与眼及其周围紧密相连，使气血相互流注，形成一个整体。耳朵和人体所有器官都有反射对应关系。

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