嫩肤美白有哪些方法呢？皮肤护理要注意什么？

原标题：嫩肤美白有哪些方法呢？ 皮肤护理要注意什么？

　　现在的人们对于美的追求越来越高了，拥有美白嫩肤是很多女孩子的梦想，那么到底怎样才能拥有美白嫩肤呢，一起来了解一些相关的内容，相信你会从中受益。

　　嫩肤美白有哪些方法呢？

　　1、温水与凉水交替洁面。先用温水洁面，洗净油脂与污垢，再用冷水镇定肌肤，帮助毛孔收缩。清洁应该摆在首要的位置，如果清洁工作做不到位，各种保养防晒效果也会大大降低，可以选择一款适合自己清洁与美白补水双效结合的洁面产品，再利用温水与冷水交替洗脸，帮助肌肤清洁。

　　2、睡前敷面膜。在睡觉之前敷面膜，选择适合自己的一款面膜是非常重要的，也可以自制面膜，利用爽肤水和化妆棉，在家自制一些简单的小面膜，将爽肤水浸透的化妆棉敷于面部十分钟左右的时间，就能够起到强效补水与深层美白的效果，而且更为温和护肤。敷脸最好是在睡前进行，也不用每天使用，一周三次就可以，坚持一个月左右的时间就能看到明显的改观。

　　3、多喝水，减少熬夜。每天需要喝充足的水能够帮助肌肤新陈代谢促进排毒，经常熬夜容易导致肌肤颜色暗沉，起色欠佳，睡眠的时候是肌肤自我修复的黄金时段，一定要保持充足的睡眠。

　　4、饮食。饮食也是美白的关键因素，有很多蔬菜和水果都可以帮助肌肤美白，尤其是含有大量维生素c的水果，美白功效非常好。

　　皮肤护理注意事项有哪些呢？

　　现在市面上流行的美白面膜和美白精华是比较多的，这些产品提亮肤色都是需要一定时间的，一般来说肌肤的新陈代谢周期为28天，任何一款产品判断其功效如何都需要坚持使用28天后才有发言的资格，对于一些短期就见效的产品，一般都添加激素与不安全的成分，即使能够起到暂时性的美白效果，也往往会让肌肤产生依赖性或者损害肌肤。目前短期内比较有效的美白方法，只有医学美容可以达到，但是这些方法都有一定的风险性，千万不要贪图便宜去一些私人小门诊注射美白针等，一旦失败对于皮肤的损害是没有办法弥补的。

　　对于美白的方法有很多，这里就不介绍关于化妆品的美白效果，而是介绍一些简单实用适合广大朋友们的方法，希望对你们的皮肤改善有所帮助。

(责编：关喜艳、周恬)