“春捂”保健康

“春捂”保健康        宁海新闻网    2019年03月13日 08:52:47  

　　记者一土

　　这几天，宁海终于暂别阴雨天气，不但春光明媚，最高温还窜上了20℃。不怕冷的小伙、爱美的女性，甚至都换上了薄衣、裙子。殊不知，阴雨低温“僵而不死”，老辈人讲究的“春捂”，还很有必要。

　　“春捂”就是说在春季，天气开始转暖时，不要过早脱下厚衣，甚至换上短袖、裙子，而应该适当“捂一捂”，让身体有一个适应过程，不让伤风感冒乘虚而入。

　　古代，善于养生的医家都十分重视“春捂”，谓之“春捂胜大补”，民间也流传“二月休把棉衣脱，三月还有梨花雪；吃了端午粽，再把棉衣送”。宁海人更直白：孵三四、冻八九(指农历)。

　　“春捂”的好处第一是有利于调节人体的恒定温度。人体的温度一般保持在37℃，靠的是血管的收缩和衣服的增减。如果过早脱掉厚衣，就会破坏体内恒定温度，影响身体健康。第二是有利于抵御风寒。人体同自然界一样，春暖花开时，原先处于“冬眠”的细胞开始活跃，毛孔张开，此时如冷风袭来，衣服穿得多就能“御敌于国门之外”。第三是“春捂”有利于适应季节变化。春天常有冷空气南下，同一天早晚气温也有相差10℃以上的，在这种情况下，如果不“捂着点儿”，就很难适应这种冷暖变化，老人、儿童、病弱者更明显。

　　“春捂”的部位有讲究，重点是“两头”，也就是头部和腿脚，尤其是脖颈和膝关节要捂得牢，可以避免感冒、气管炎、关节炎等病症。传统养生还主张“下厚上薄”，这是有科学道理的！人体的下部血液循环要比上部差，腿脚更容易遭到风寒侵袭。尤其是女性，过早换上裙装，并不利于身体健康。

　　当然，“春捂”也要适当，不捂不行，捂过头也不行。掌握好“春捂”的尺度，一是早、晚出门，穿衣戴帽，在室内则可脱掉帽子和外套；二是冷空气来临前未雨绸缪，宁可多穿一件，过犹不及。总之，适当“春捂”，可有效防止感冒、消化不良、青光眼、心肌梗塞、中风等，这已被医学实践反复证明！