红豆和此物一起煮，头发变黑了，皱纹消失了，

红豆和此物一起煮，头发变黑了，皱纹消失了，皮肤也好了！

红豆本为一种粮食，但是由于含有的营养物质丰富，无机盐和微凉元素通通都能在它的体内找到，所以一直深受广大女性喜爱！

红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。多吃红豆还能改善肤质。红豆有俩大很明显的用途，一个是用于排出体内的垃圾，另外一个就是其所含的维生素B2，对于女性美容养生，促进皮肤的新陈代谢，预防各种皮肤病是很有效的。红豆有大量的维生素B1，促进脂肪的燃烧，会起到预防肥胖和减脂的效果。红豆本身就有着很好的祛湿之作用，能使小肠通畅，利小便去肿胀，祛除我们人体滞留的水液，从而消肿。

推荐搭配：红豆黑米粥

黑米是一种很珍贵的水稻品种，不仅营养丰富，而且吃起来也很香甜，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。黑米可以煮粥吃，黑米具有很好的滋阴补肾作用，黑米也有健脾暖肝的功效，可以明目活血。红豆和黑米搭配，常食头发变黑了，皱纹消失了，皮肤也好了！

你们喜欢吃吗？