玉米和一宝搭配吃，美容护肤，排垃圾毒素，皮

玉米和一宝搭配吃，美容护肤，排垃圾毒素，皮肤细腻又光滑

各位亲爱的网友们大家好，很感谢一直以来对小锋锋的支持，小编也很荣幸能在此跟大家分享养生知识，希望能有更多的朋友重视养生，重视自己的身体。

1、通便功效

玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。虽然玉米的功效众多，更是抗眼睛衰老的佳品。专家提醒，吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。

2、美容护肤

玉米胚芽所含的营养物质，有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。

3、木耳和玉米（推荐搭配）

玉米、木耳同煮为粥，加油、盐、味精调味食用，有补中健胃、祛湿利水的作用，降血糖、降血脂、降血压更为明显，是糖尿病患者理想食物。此粥适用于糖尿病、高血脂症，有祛瘀浊、降血脂之功效。

你们都学会了吗？小编很开心能跟大家分享养生小知识，也希望大家能多多支持小编，小编我会继续努力的。在2019年里你们有什么新的目标？欢迎在下面留言写下你的新年目标。（图片来自网络）