今日春分 :习俗、养生全攻略

2019-03-21 21:58来源:网络整理 阅读 : 109 次

今日春分 :习俗、养生全攻略

老规矩,和大家介绍一下关于春分这个节气的习俗和养生方法~~

今日春分 :习俗、养生全攻略

今日05时58分20秒,迎来春分节气。太阳到达黄经0度,昼夜长短平均,春季九十日平分,故称“春分”。

春分一到,雨霁风光,岸柳青青,莺飞草长,燕子北归,小麦拔节,油菜花香。民谚有云:春分日植树木,是日晴,则万物不成。又言“春分麦起身,一刻值千金”。

那么,就从今天起,让我们收拾心情,不负春光,为梦想努力加油!

今日春分 :习俗、养生全攻略

春分三候

玄鸟至:春分之日,“玄鸟至”,“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子,它春分而来,秋分而去,“燕来还识旧巢泥”。

雷乃发生:春分后五日,“雷乃发生”,阴阳相薄为雷,雷为振,为阳气之声,也是春分后出地发声,秋分后入地无声。

始电:再五日,“始电”,电闪雷鸣,春雨不再潇潇,已是落花知多少了。

节选自《微读节气》(朱伟著)

春分民俗,你知多少

吃春菜

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“春菜”,一种野苋菜,乡人称为“春碧蒿”,与鱼片“滚汤”,名“春汤”。“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”

送春牛

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把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,印上农夫耕田图样,名曰“春牛图”。

竖蛋

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“春分到,蛋儿俏。”选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多,但成功者也不少。春分,是玩竖蛋游戏的最佳时光。

粘雀子嘴

今日春分 :习俗、养生全攻略

家家吃汤元,还煮些不包心的汤元,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,以防雀子来破坏庄稼。

放风筝

今日春分 :习俗、养生全攻略

春分当天放风筝,有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等,大者有2米高,小的二三尺。

春分时节,这样养生

春分时节,天气虽已日渐暖和,但昼夜温差较大,而且仍不时有寒流侵袭,稍不注意,很容易着凉感冒。在此时节,应该如何养生呢?

饮食篇:忌热寒,求中和

今日春分 :习俗、养生全攻略

春分时节,饮食方面的原则是忌大热大寒,力求中和。

黄豆芽:黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。

芹菜:芹菜有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。

小葱:葱、姜、蒜具有重要的药用价值,可增食欲、助春阳。

莴笋:莴笋含钾量较高,对高血压和心脏病患者有益。

作息篇:认识春困,远离春困

今日春分 :习俗、养生全攻略

“春困、秋乏、夏打盹”。春分期间,春光明媚,气候回暖,人们容易感到困倦、疲乏,民间称之为“春困”。

保证充足睡眠,作息规律;多食含维生素B族食物,可驱“春困”,如大豆、花生、火腿、黑米等;饭量不宜过饱。

“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决,过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态,从而“越睡越困”。要积极参加锻炼和户外活动,促进或改善机体血液循环。

保健篇:疏肝理气,生发阳气

今日春分 :习俗、养生全攻略

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