离露肉的夏季不远了 中药泡脚一周瘦身8斤靠谱吗

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离露肉的夏季不远了 中药泡脚一周瘦身8斤靠谱吗？  
2019-04-03 08:02:14杭州网  

尽管记者在网络购物平台上看到，打着与女明星同款的泡脚中药月销量最高达3.8万，可是，万晓青说，真的想通过泡脚达到瘦身效果，最好去看一下中医，药材由中医根据每个人的体质、身体状况来配比，这样就会安全得多，也会较有针对性。部分医院也有一些特定功能的中药泡脚方，如益肾壮骨散，由补肾健骨、祛风通络类中药配伍组成，主要针对年老肾虚引起的足跟疼痛、腰膝酸软等症；活血通络散，由活血化瘀、温经通络类中药配伍组成，常用于经脉瘀阻、血液循环功能下降的中老年人；糖足散，也以活血化瘀药为主，用于改善糖尿病患者足部末梢循环功能；冰芷散，用于急慢性扭挫伤瘀血肿痛等。

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通过中低强度的有氧运动来健康减肥

对于女明星泡脚一周内减8斤，万晓青觉得单纯泡脚能达到这个效果的话有些夸张，说不定，还与女明星产后喂养小孩比较辛苦有关，也有可能与女明星还有其他减肥方式同步进行有关。

对于其他减肥方法，万晓青让记者一定要提一提那些常见的不科学的方法。首先就是吃抑制食欲的药或泻下类中药，她说，这样会导致胃肠道功能紊乱；其次是过分节食，三餐几乎不吃主食，用水果、代餐等来代替，久之会损耗胃气，造成气血亏虚；还有一种则是用过猛过强的运动方式以求速效，可能会导致筋骨受损，元气大伤。

她说，科学的减肥方式是从建立良好的生活习惯开始的，要通过起居规律、合理饮食、合理运动加上中药健脾胃来实现，脾胃是气血生化之源，主消谷化物，一定要注意养护好自己的胃气，遵循“五味调和”的原则，即“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，总量按比例减少，结构合理且体现清淡营养，尤其是晚餐。动生阳，阳能化物，每天坚持30分钟以上中低强度的有氧运动十分重要，可以消减体内多余的脂肪。

“除了中药泡脚以及上述提到的方法，通过经络穴位刺激也可以达到减肥瘦身的目的。”万晓青提到，比如常搓带脉、按揉上腹部、刺激中脘穴、点按天枢穴、艾灸足三里等，通过健脾胃促胃肠蠕动而瘦身，还可以买根擀面杖，有空就搓脚底板，脚底板上有脾胃的反射区，搓揉可以增强脾胃功能，达到健脾消食减肥的目的，或者到医院寻求专业的针灸医生帮助来减肥瘦身。