血栓能不能越吃越小？这几种吃法或许能帮你忙！

　　血栓的形成，是导致脑梗、心梗的重要因素。当疾病发生的时候，溶栓治疗是世界公认的治疗血栓所致各类疾病的最有效方法。

　　而在发病之前，我们能不能用非药物的方法，抑制、延缓血栓的形成呢？当然可以！

　　饮食多摄入纤溶活性物质

　　血栓或许真能越吃越小

　　首先我们要了解血栓是什么。

　　血栓就是人们常说的“血块”，是血管中坏胆固醇、纤维蛋白等“血液垃圾”的沉积物。

　　在正常生理情况下，人体形成的血栓中有一种纤维蛋白会被人体分解，这个过程叫纤维蛋白溶解（简称纤溶）。

　　但随着年龄的增长，纤溶能力越来越弱，就需要我们外部给身体帮帮忙！

　　控制血栓，说到底，就是要控制血脂，如果不控制，血块一旦积聚在血管壁上，便会导致堵塞，继而引起心脑血管疾病。瑞典医学家研究表明：

　　经常大量进食特定水果和蔬菜的人，其体内有着最活跃的纤溶活性（抗血栓的能力强），反之，进食水果与蔬菜较少者，其体内纤溶功能较差，存在引发血栓疾病的风险也较大。

　　下面根据不同朋友的口味、饮食习惯总结了一些具有普遍效果的高纤溶活性食品，虽然谈不上绝对能让血栓越吃越小，但经常服用至少可以减缓血栓的发展与形成。

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　　辅助溶栓高手

　　番茄

　　番茄是众多天然食物中的防血栓“高手”，因为番茄籽周围的黄色胶状物质能阻止血液中血小板的凝结，从而起到防止血栓形成的作用。

　　有研究发现，每4个番茄中的胶状物质，就可将体内血小板的活性降低72%，而且不会造成胃出血。

　　为了最大限度地发挥番茄抗血栓的作用，当以生吃为最佳。营养学家建议，可坚持每天吃1个番茄。

　　对于心脑血管病患者，每天食用150毫升番茄汁或1～2个鲜番茄即可使体内所需黄酮素达到足够的含量。

　　若饮用番茄汁，一天最好不要超过250毫升，而且尽量不放盐。

　　每天晨起正值体内水分不足之际，血液较易凝结，这时正是生吃番茄或饮用番茄汁的最佳时机。

　　2

　　喝茶也溶栓

　　山楂荷叶茶

　　科学家认为茶可以抑制血小板凝集，促进纤溶系统活性，从而防止血栓形成。

　　浙江大学医学院研究人员发现，绿茶具有抗血栓作用。饮茶也增加了饮水量，对稀释血液有一定帮助。

　　可取干荷叶60克、生山楂和生薏苡仁各10克、花生叶15克、橘皮5克、茶叶60克，一起研末，用沸水冲泡，代茶饮即可。

　　荷叶降脂利水、健脾胃，山楂去脂，生薏苡仁利水排毒，对高血脂有改善作用。

　　3

　　药粥溶栓

　　决明菊花粥

　　决明子是中药里面对血压控制比较好的药材。

　　准备决明子20克，白菊花10克，粳米100克。将决明子炒到微香，与白菊花一同入砂锅，加水煎，取汁，加入粳米煮成稀粥即可。

　　每日一剂，分2次服用，一个月为一个疗程。

　　此方中，决明子和菊花都具有降血脂和降血压的作用。但要结合降压药服用。

　　除了以上这些茶粥饮食之外， 还有一些含锗食物：

　　海带，具有降低血黏度的作用。

　　常食银耳、桃仁、山楂、芹菜可改善高血凝状态。

　　菠菜可抗血管内壁受损。

　　葵花籽富含亚油酸，同样具有一定抗血栓作用。

　　此外，脑血栓的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间。这样可以稀释血液，防止血栓的形成。

　　另外，担心血栓问题的朋友，炒菜时应该选择在烹调后再加入盐拌匀，而不是炒菜中途加盐。

　　解决血栓问题除了有效的溶栓治疗以外，就是生活习惯的改变，生活习惯中饮食绝对占了大头，所以说抗血栓的秘诀就在我们每一顿饮食中！

　　本文来源：国医大师健康（ID：gydsys）

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