阴雨天什么时候是个头 有患者看心理医生抱怨坏

2019-03-07 23:15来源:网络整理 阅读 : 64 次

  问晴为何物,每天湿漉漉运输受了阻,菜蔬涨一路光照真不足,有人抑郁哭

  “阴雨连天,什么时候才是个头哦!”“赶快出太阳吧,我的心情都快要‘发霉’了!”连续阴雨天气,让不少市民心情烦躁不已。记者昨从我市多家医院精神心理科医生处了解,最近半个月来接受心理咨询的患者比平时明显增多。温医大附二院心理咨询科医生戴王磊说,患者人数至少增加了20%,持续阴雨天气与人们的郁闷心情和抑郁症的发病有明显关系。

  一女老师年后情绪低落欲割腕自杀

  李红(化名)今年22岁,是我市某幼儿园老师。年前,李红情绪正常,家人未发现有异常状态。年后准备上班,李红突然出现要割腕自杀的念头,幸好被家人拦住。

  持续的情绪低落造成她不想上班,也不想跟外界接触。几天前,家人带着李红找到了戴王磊。

  戴王磊说,当时他看到李红时,感觉她情绪很低落,精神状态不好。一直说“工作压力太大了”“做人没有意思”。他通过与李红聊天发现,李红有轻微抑郁症倾向,“可能是最近工作压力增大,再加上最近连续的阴雨天气会加重患者抑郁症的病情,引发她做出极端的行为。”

  心理医生称阴雨天气容易导致情绪低落

  持续阴雨天气是否与郁闷心情有关,甚至和抑郁症发病有关?记者采访了我市多家医院的精神心理科医生,得到的答案是肯定的。

  温医大附一院精神卫生科副主任医师赵永忠说,天气连续阴雨,光照时间不足,可能会影响到人体内褪黑激素分泌减少,从而影响睡眠质量,造成睡眠障碍。此外,连续阴雨天气户外活动受限,容易产生沉闷、缺少活力的感觉,让人情绪低落。

  “一般连续的心情不好两个星期以上,人就会容易造成抑郁症。”市人民医院心理科副主任医师林存成说,阴雨天气肯定会影响人的情绪。他最近接待的心理咨询患者普遍反映,睡不好,人很郁闷,其中有患者直接说这都“怨天气”。

  戴王磊说,春天是季节性情感问题较集中的时候,阴雨天气由于缺乏阳光照射,人体内会缺少一种维生素D的物质,而维生素D缺乏后容易影响人的情绪。再加上阴雨天气社交活动减少,容易出现情绪低落等问题。

  如何避免被抑郁的情绪影响?

  面对持续阴雨天气,市民如何才能避免被抑郁的情绪所影响?赵永忠介绍,市民可以适当增加以下三方面的尝试。1.增加室内运动,最好做一些有氧运动,比如去健身房里跑步、跳健美操等或者去室内打打球;2.增加光照治疗,可打开家中浴霸光照30分钟以上,或尽量打开家中或办公室的窗帘,如光线太暗就开暖灯让屋子亮堂,人在光线充足的环境下活动,可调动情绪,增强兴奋性;3.增加群体活动,人都有倾诉和表达情感的需要,多参加娱乐活动或其他社交活动。

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