三八节在即 专家提醒社会各界应多关注女性心理

别让负面情绪缠上身边那个她

南通网讯 在社会经济、文化迅猛发展的今天，中青年女性的身份已发生了巨大变化，她们往往承担着上班工作、照顾老人、教育孩子的重任，无论在社会上还是在家庭中，都处于承上启下的地位。在“三八”妇女节到来之际，市四院专家提醒:社会各界多关注女性心理健康，特别是已婚男性应多与另一半交流，别让抑郁、焦虑等负面情绪找上她。

据市四院副院长徐健介绍，由于女性的生理特征，如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化，加之社会压力等外界因素的影响，女性出现心理障碍、心理疾病的情况较男性多。据相关统计资料显示，围产期抑郁症、经期综合征、更年期综合征已经成为影响中青年女性心理健康的三大疾病。

“相对于男性而言，由于自身的生理特点，女性感情更细腻，更容易多愁善感，以致情绪变化大。”市四院副院长徐健介绍，心理健康具体包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，能够从容不迫地应对日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力和人际关系协调。它是一个动态过程，当个体遭受挫折、冲突或痛苦时，能够自觉有效地进行调整，能保持良好的工作、学习效率。他指出，围产期女性和更年期的女性，激素的变化更容易使女性产生焦虑、抑郁、不安等情绪，如果持续几周、几个月，问题没有得到适当解决，有可能会发展成一种心理疾病。

为此，徐健建议，除了伴侣、家庭成员给以帮助和陪伴外，女性自身应当心胸开朗，保持心情愉快；要有充足的睡眠，有助于生理功能快速恢复，保持旺盛的精力；经常与人交往，遇见烦心的事情，可以找亲朋好友聊一聊，也可以尝试和自己说说话，或写写日记；开拓自己的兴趣爱好，可以无形中转移压力。徐健提醒，如果一旦感觉心理问题得不到及时缓解，应当到专业的机构寻求专业的帮助。

记者 冯启榕 通讯员 朱小平 钱晨城