春寒料峭 如何预防宝宝感冒？

春寒料峭，感冒来袭，有宝宝的家庭，更应该把预防当成重中之重。如何正确预防宝宝感冒？本期《健康之声》我们邀请到山西省中西医结合医院儿科主任杨冬仙，请她来为大家解答。

换季时节易感冒

《黄帝内经》有云：“春三月，此为发陈。”春季养生要顺应时节，否则容易经常感冒。

在中医学上，一年四季是一个循环，温热凉寒，周而复始。人们一般把春季作为一年之始，万物生发，天气转暖，生机勃勃，昼渐长夜渐短。但是春天也是一年中天气变化幅度最大的时期，是气温乍暖还寒和冷暖骤变的时期。除了气温变化幅度大之外，空气干燥并多大风也是另一特点。另外，当大风来临时，还极易出现沙尘天气。在我国北方地区，每年的三四月份是沙尘天气的多发期。沙尘天气发生的结果就是大气中各种悬浮颗粒急剧增多，特别是对人体有害的可吸入颗粒物浓度也急剧升高，从而导致空气质量下降。

这些悬浮颗粒中有很多致敏物质，它们容易诱发过敏体质的人产生过敏反应，从而引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病。过敏性体质一定要远离这些过敏原，外出时要注意做好个人防范措施。

感冒预防是关键

宝宝感冒大都是因为温度的变化引起的，因此在平时就要注意宝宝的耐寒力锻炼，注意提高宝宝的抵抗力。春季，气温可能变化得多一些，要根据孩子的情况适当地增减衣物，不要用大人的冷热标准去判断孩子，某种程度上宝宝的耐寒能力是高于成人的。所以，避免给孩子穿得过厚，而且宝宝天性就是活泼好动，如果穿衣服过多，活动时就非常容易大汗淋漓，导致汗毛孔张开。可是一旦安静下来，湿透的内衣、开放的汗毛孔，就非常容易使宝宝受凉、感冒。

宝宝居住的室内一定要保持空气新鲜、温湿度适宜，北方的家庭要避免室内外温差过大，而且尽量不要带宝宝到空气污浊、人群过于集中的环境中去。

如果家庭成员中有出现感冒的，应该立即停止接触宝宝，避免将感冒传染给宝宝。如果暂时离不开，那也要避免多接触，而且要戴上口罩，还要勤洗手。

如果发现宝宝有了感冒的症状，一定要进行及时的处理。要保证宝宝的休息，不要任由宝宝蹦跳、玩耍。如果宝宝出现发烧时，一定要多给饮白开水，因为喝水有利于排毒；同时多吃蔬菜水果，以保持大便通畅。也可以采取一些物理降温的方法，控制宝宝的体温过高。

生活起居要注意

适时增减衣服。要遵循“春捂秋冻”的古训，比如最近这段时间，太原天气冷热不定，不要急于给孩子减衣，气温骤降时，要及时添衣。尽管已经是春天，但气温依旧寒冷，外出时，一定要给宝宝穿保暖功能好的毛线衣裤。许多爸爸妈妈就怕宝宝冻着，所以一出门就给宝宝穿得很多，宝宝一旦活动便会出汗，衣服被汗液湿透，反而由此着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。如果宝宝是外出运动，可酌情减些衣服，但如果外界环境特别寒冷，导致宝宝身体产热能力不足的时候，还是应该注意多穿衣。判断宝宝穿得多少、是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的，衣服穿得还算合适。

注意卫生。要经常保持室内，开窗通风，使室风空气新鲜，阳光充足。要勤晒被褥和换衣裳，少带孩子去拥挤的公共场所。合理膳食。日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。充足睡眠。保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。加强室外活动。让孩子多到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气，增强小儿免疫力。计划免疫。要按计划及时进行预防接种，以预防常见传染病。

小沙 范霄翔