减肥后皮肤会松弛是怎么回事

　　每个胖子都会有减肥梦，甚至去朝着这个梦想进发，经过千辛万苦的努力，各种节食发，过油过腻的不敢吃，每天像羊吃草一样就光吃些绿色的菜叶子还不敢加油，经过了些什么可能只有减肥者自己知道，终于瘦下来了，确发现减肥后皮肤松弛到无法想象。用现在网络非常专业的话说，感觉自己的身体状况就像是“沙皮狗”一样，没有光泽整个人的皮肤都向下走。

　　减肥后皮肤松弛这受很多因素影响，如果说只是单纯的通过节食减肥，那发生皮肤松驰的机率更高，如果是结合运动减肥，那么皮肤松驰的机率就会减少，为什么总是运动加相结合这样的减肥方法是最安全最健康最有效的呢，就是在说合理节食是为了减少脂肪的摄入量，而运动则是为了更好的让皮肤紧实起来，预防减肥后皮肤松弛。减肥者在饮食控制上不要太过度，减肥太太快容易伤身，注意自己的饮食不能吃的太多，否则会胖，也不要吃的太少，会无法满足身体本身需要的能量，就是要取中间量，根据自己的身体状况：体征、年龄及身高这几方面，来计算你每天需要摄入的能量，不能低于身体基础代谢值。

　　同样预防减肥后皮肤松弛最好的方法就是运动，对于减肥者来说运动也要讲究方式，不能太快，运动过猛会容易让肌肉拉伤，需要循序渐进，每天固定一个时间运动，或者是一周安排三四次运动量也可以，运动就是为了加强身体代谢，增加身体体质，不能说因为节食而让身体整天没有什么劲儿，感觉整个人精神状态都不好，通过运动可以改善这样的结果。皮肤是我们身体最大器官，一个胖子脂肪含量大，而皮肤为满足脂肪量的存储会慢慢扩增皮肤面积，如果突然快速减肥后，皮肤的面积并不能自动回弹，脂肪减掉剩下的就只有松驰的皮肤了。