言路:“朋克养生” ?切莫自欺欺人

据《中青报》报道，90后杨蓉19岁时就感觉“再不养生，自己可能随时会猝死”。那时她刚读大一，整日就盯着屏幕里一行行代码，屁股在椅子上一坐就是几个小时，后脖颈子常发硬。一天，她突然意识到“要吃点啥保养保养了”。

随着生活水平的不断提高，人们在解决温饱问题的同时，开始越来越关注“保养身体”。“保健品”一词也逐步发展成为大众关注的焦点，并且服用保健品的人群逐年趋于年轻化。有这样一群年轻人，他们喝啤酒要加枸杞，熬长夜不忘吃保健品，吃麻辣火锅还要沾凉水，被网友称为“朋克养生”人。

朋克养生，指的是部分当代青年 “一边作死，一边自救”的养生方式。这种养生方式是一种不愿改变现有生活状态，又惧怕变老、生病的矛盾心理驱使下的扭曲行为。既熬夜又吃保健品的“朋克养生”不仅不能达到保健品预期效果，反而往往会因为吃保健品，心理有了安慰，就更大胆的去糟蹋自己的身体了，造成更加严重的身体透支。

对于养生，培养正确的生活方式比“朋克养生”更值得提倡，而正确的养生方式自古就有。如陆游在《斋居纪事》中记载：“食罢，行五十七步，然后解襟褫带，低枕少卧，此养生最急事也。”讲的就是吃完饭之后，要多行走，有益消化。笔者认为，正确的的养生方式可以帮助我们闪避“朋克养生”的误区，但任何养生方式都不可能带来“一蹴而就”的效果，还需长期坚持。

“水滴石穿”，任何一件小事日积月累，都会产生令人惊喜的效果，养生也是如此。摆脱受“朋克式养生”的影响，对保健药物产生的依赖。要知道“是药三分毒”，想依靠长期服用保健药物以达到养生的效果，无疑饮鸩止渴。笔者认为，改变出行方式，饮食适量、规律、均衡，调整作息时间，选择自己喜欢的运动坚持锻炼，长此以往，身体素质一定会有所改善。

“朋克养生”不可取。真正能达到“得养生焉”效果的养生，需要身体力行，也需要持之以恒。通过长久的自律与坚持，一定能够通悉养生之道，体会到养生的妙处。