坐班车总习惯打盹 女白领“晃”出颈椎病

武汉晚报3月18日讯（记者刘晨玮 通讯员陈梦圆 黄振峰） 家住古田，上班却在光谷，每天来回，白领方女士都要坐约两个小时的班车，两年来，天天如此。直到一次意外晕倒，才在医院检查出她患上严重颈椎病，病因正是因为她每天习惯在车上打盹。

今年27岁的方女士是武汉一家企业的员工，通勤路途遥远，习惯坐班车往返。每次一上车，方女士就坐下低头补觉，从未想过可能对身体造成影响。上周五晚，方女士回家后打算洗澡休息，不料洗澡时突然眼前一黑倒在地上，过了好一会才醒来，家人赶紧将她送到武汉市第四医院就诊。

“一低头就感觉后脖子一阵剧痛，人就没意识了”，在该院骨科门诊，方女士向医生描述了当时的情形。医生仔细了解后，为其进行了颈椎磁共振检查，发现年轻的她已经患上严重的颈椎病，洗澡低头时，突出的颈椎间盘压迫到椎动脉，大脑供血不足，发生了晕厥。

得知自己患上颈椎病，方女士非常诧异，“平时没有长时间伏案工作的习惯，怎么颈椎病这么严重？”骨科三肖军副主任医师详细询问后认为，病因正是她坐车时爱打盹的习惯。

肖军解释，人睡觉时，颈部肌肉处于非常松弛的状态，失去对颈椎的支撑和固定。当车辆平稳行驶时，可能不会有大碍，一旦突然加速或刹车，头部因惯性而剧烈晃动，轻则软组织挫伤出血，重则导致颈椎错位，造成高位截瘫。方女士常年习惯低头打盹和没有保护颈部，导致颈椎椎体间相对位移，从而导致椎间盘突出。医生也发现，方女士身材瘦削，脖子较一般人更为细长，颈部肌肉力量薄弱，更容易出现损伤。

上车睡觉打盹确实常见，但其实非常伤颈椎。肖军提醒，尽量少在车上打盹。如果太困，可以背靠座椅，支撑起整个上半身，维持平衡。如果身上带着背包，可以双手抱包，保持低头且身体稍微前倾的姿势。如果出远门，行程较长，可以带上充气颈枕，固定住头部，给脖子增加支撑力，减少颈椎负担。