想补肾，少吃保健品！这种点心，集齐了“五黑

原标题：想补肾，少吃保健品！这种点心，集齐了“五黑”！坚持一个月，身体大变样！

新的一天又开始了

可是刚刚投入工作身体却感觉甚是疲惫

脱发严重、失眠多梦、心慌、

精神倦怠、坐一会就腰酸背疼

可别以为这是什么“节后综合征”

这可能是肾出了问题！

对自身肾的认知也许很多人都是盲目的

大部分人觉得肾有问题就是性功能障碍

甚至有人为治疗这个问题

使用过保健品或者药品

可是“是药三分毒”

长期食用可能给身体带来更多不可挽救的影响

肾，讲究养肾！

就像我们养胃、养心一样。肾为五脏之一，调理应遵循五脏调理之法，讲究时节、循序渐进，切不能急功近利。药物大补虽能在短时间达到大补肾气的假象，但较虚弱的肾脏本身是难以负荷这突然的大补，反而伤了根本。

中国传统养生之道，讲究食疗

以调理，也就是“养”为本

比如薏米祛湿、红枣补血、芝麻乌发

都是通过食材本身的特性来调理身体症结

中医古籍中有：

“五色入五脏，黑色独入肾经"的理论

所以黑色的食物能“养肾”

许多“黑色食物”富含天然花青素和微量元素

有滋阴养肾、延缓衰老、补气养神的功效

比如黑枸杞、黑蒜、黑玉米、黑枣等等

这种“黑色养生”可谓是心头爱

可是传统食疗见效比较慢

要真正达到养肾的效果

不仅在时间上要长久坚持

食材搭配和摄入量也不能马虎

要是能有一种

囊括各种补肾食材，浓缩营养，口感又好吃的零食

那一定有坚持下去的动力了！

为了自己的养（口）生（腹）大（之）计（欲）

排除万难找到了这款

开袋即食的五谷养生糕——乌圣糕

集齐“世间五黑”，将黑色养肾发挥到极致

大西北黑桑椹干：驻颜抗衰、补肝护肾、生津润燥、滋养黑发

黑桑葚富含硒元素、花青素、白藜芦醇和多种氨基酸。营养价值是苹果的5倍。

西北地域辽阔，多野生老桑葚树，不打农药，野蛮生长，产出的桑椹干不似人工养殖的娇气，个大饱满；加上新疆成熟的烘焙技术，最大程度的保留桑椹的营养美味。

大蒜之乡山东金乡黑蒜：抗衰抗氧化、增强免疫力、调节血糖

黑蒜位氨基酸的含量是普通的大蒜的2.5倍。

富含"硫化丙烯"，味道酸甜，无蒜味，完全不会影响食用口感。

东北佳木斯黑豆：乌发黑发、补肾益阴、延缓衰老、补血安神

黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，且贴近人体比例，更易吸收，血糖生成指数很低，只有18，而国人主食的大米饭和小麦馒头却高达88，十分适合糖尿病人食用，是植物中营养丰富的保健佳品。

东北独特的黑土种植，产出了高品质的东北老种绿芯黑豆，真正的不抛光，非转基因。

青海高原野生黑枸杞：补肾降压、延缓衰老、美容养颜、抗癌、

迄今为止发现原花青素含量高的野生植物，拥有很好的抗氧化清除自由基的作用，在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品”。

野生黑枸杞分布于高山沙林，十粒枸杞中仅能选出一粒枸杞，10斤鲜果可以晾晒1斤干果（干、鲜果比例为1:10），产量稀少，珍贵，泡水后色泽自然成为天蓝色，尽享天地精华。

河南驻马店黑芝麻：乌发养颜、补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；富含铁和维生素E；含有不饱和脂肪酸，一般人均可食用。

这仅仅是第一步

营养的搭配和口感调配上需要更专业的

传统食疗食用于生活节奏缓慢的古人

但过长的治疗周期显然跟不上现代的生活了

只有从原料中萃取有效成分，做到营养的浓缩