想健康长寿 睡前最好不要做这些事儿
2019-04-20 07:34来源:网络整理 阅读 : 135 次
报道称，科研人员进行了一个小实验来验证这一说法，他们让九人在睡眠实验室中度过了10个晚上。这九人连续五个夜晚使用平板电脑进行睡前阅读，接下来的五个夜晚，他们会阅读印刷品。两种情况下，他们都会在光线昏暗的房间里阅读，直到他们感觉已准备好入睡。
志愿者还报告说，在使用电子设备后，他们感觉到晚上的困意减少，早上也没那么清醒。
研究：不吃早餐和太晚吃晚餐或带来生命危险
据俄罗斯卫星网报道，欧洲心脏病学会专家援引首份评价“急性冠状动脉综合征患者不健康行为”的研究警告称，不吃早饭和睡前吃晚饭会将心血管疾病复发和早亡的风险增加3至4倍。
据报道，巴西圣保罗州立大学的一位教授指出，十分之一的ST段抬高型心肌梗死(STEMI)患者会在一年内死亡，而注意饮食是改善这一结果相对廉价又简单的办法。（综合稿来源中国新闻网）
本文地址：http://www.fm120.net/content/201904/042022WH019.html
