大爷大妈热衷“大笑健身”？这还真不是伪科学(2)

　　他指出，我们一直说“不要和陌生人说话”，而对老年人来说，又往往容易缺少与家人的交流：“跟陌生人怕交流，跟家庭不交流，这个时候焦虑、恐惧甚至抑郁都会产生。”

资料图：委内瑞拉加拉加斯，民众在广场上参加“笑声疗法”集会。委内瑞拉“笑声疗法”专家称笑声可以缓解人们的紧张情绪平复心情，增强人们的幸福感。

　　他又进一步解释说，因为笑是有对象的，大家聚在一起笑的时候，就会和周边人形成一种沟通。“这是一个特别好的，让老年人心灵和心灵之间的相互交流的途径，这对心理健康的影响是别的方法替代不了的。”

　　同时，大笑早就已经被心理医生运用在多种心理疾病的治疗上，足见大笑对于心理健康的作用。

　　因此，一直利用大笑来保持健康的著名编辑纽曼-考辛斯曾说：“欢笑具有阻隔的作用，它就像防弹衣一般，可以保护你，帮助你低于凶猛的负面情绪带来的打击和伤害。”

　　适度适量

　　尽管如此，赵之心也提醒说：“是药三分毒，任何有益于健康的手段都是双刃剑，因此要注意适度、适量、适时。”

资料图：大笑治疗也要注意适度、适时、适量。中新社发 任海霞 摄

　　而对于“大笑健身”来说，可能产生的副作用无外乎两种：“笑掉下巴”和“乐极生悲”。

　　一方面，老年人下颌关节不稳，在做出大笑、打哈欠等张口过度的动作时，都容易造成下颌关节脱位。尤其是有下颌关节脱位病史的患者，更有可能形成习惯性脱位，吓到街坊邻居，因此“笑掉下巴”真不是一句玩笑话。

　　另一方面，老年人往往心血管脆弱，过度大笑就容易引发疾病。电视剧《都挺好》中曾经提到的“苏明玉妈妈因为打麻将胡了一把大的，直接笑死在麻将桌前”， 就是典型的乐极生悲。

资料图：老年人“大笑健身”要避免“乐极生悲”。图片来源：CFP视觉中国

　　因此，老年人大笑健身的过程中更要注意适度适量，以免“乐极生悲”。

　　另外，考虑到文章开头那段令人毛骨悚然的画面，也要适当注意一下时间和地点。毕竟远亲不如近邻，街坊邻居的感受还是要照顾一下。(完)