陈意涵爆料胖0.1斤会被打10棍 练习生规章：要比
2019-02-28 06:16来源:网络整理 阅读 : 69 次
陈意涵比较自律，也是不容易发胖的小只身材，目前还没被打过。可能是不忍心吧！
Justin也有相似的经历，公司真的太怕艺人发胖了！
不只是去年刚出道的陈意涵要严格管理身材，连出道20年的蔡依林身材管理也是绝了。
现在很多人对于好看的身材也不只是过分追求纤细而已了，要线条紧实，瘦的匀称，要有肌肉。
所以大家的标准也越来越严格了，如果有女明星因为身材不好被送上热搜，画风就会变成这样：
其实一般人上镜都会显胖，女明星保持身材是工作要求，只有在现实里偏瘦，才能在镜头里看起来更好看。
肌肉不仅好看还很有用
失去肌肉也会更难减去脂肪，有更多的肌肉身体就会有更高的基础代谢，当你少了10磅的肌肉一天就会少燃烧50卡的热量，容易变成易胖体质。
太极端的饮食，极低热量摄入，这种形式的减脂是完全错误且低效的。
本文地址：http://www.fm120.net/content/201902/022SH42019.html
