新的一年，拼事业时别忘了关注自己的健康

任何一个对未来有追求的人，都会为了实现人生理想和自我价值而努力奋斗，几乎所有的时间都被工作占满，即使感到十分疲惫，也总是安慰自己：我没事，撑过这段时间就好了……

我们的确需要为了前途而奋斗，但也别忘了，身体才是革命的本钱。

　　《中国国民健康与营养大数据报告》显示，目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。《2018年全国癌症统计数据》公布，二三十岁得癌症的年轻人越来越多，中国每年超过 160 万人诊断为癌症，120 万人因癌症而死亡。这都反映出年轻人为了打拼事业透支体力，损害健康。

我们经常能看到类似的新闻：某90后小伙加班过度猝死，某青年因长期吃外卖导致胃炎，某销售经理陪酒陪到胃穿孔……看似年轻强壮，实则身虚体胖，是如今很多上班族的身体状态。高强度的工作、高压力的拼搏、持续的亚健康症状.....最后就很有可能转化成意想不到的健康大问题。所以，为了还没实现的理想，在奋斗的路上，请你一定要保重身体。

　　趁着年轻，加强身体锻炼。科学家发现，经历了一天紧张繁忙的工作后，舒缓情绪、释放压力的最好方法就是：走一走。《每日邮报》报道的一项新的研究表明，带着轻松愉悦的心情散散步，或者慢跑，通过刺激脑内某些活性神经细胞，真的能让你感受到放松。

作息规律，保证充足的睡眠。无论一个人再怎么强悍，只有在夜晚得到充足的睡眠休息，白天精力才能足够充沛。一般来说，每天需要八个小时的睡眠即可消除一天的疲劳，而且最好在十一点之前准备进入睡眠，八点之前按时早起。

善待自己的胃，做到营养均衡。食物可以为人提供工作时所需的能量，多吃蔬菜、肉类和水果，还可以多吃些养胃的食物，如牛奶、面条、苹果等，为身体补充能量。

注意健康自查，及时预防。如果经常发生感冒、口腔溃疡、颈椎不适、记忆力减退等情况，说明你已经进入亚健康状态，需要尽快调理身体。在没有感到明显不适时，也不意味着身体处于健康状态，依旧需要自检自查。康加智能筛查机器人可以为你提供便捷全面的亚健康筛查服务，在拼搏的路上，辅助你管理好自己的身体。筛查过程简单，只需2分钟左右，就可以收到专属健康报告。报告会根据检测结果和预估风险，针对性的给予改善建议和专属健康食谱，通过饮食、生活方式等方面帮助你进行调节改善，远离亚健康的困扰。

　　爱一个人，请用你的健康给TA未来的保证;爱这个家，请用你的健康给予家人未来的支撑;爱这份事业，请用你的健康身体给予事业未来发展的基础。路还很长，希望大家在实现人生目标的同时别忘了留意自己的身体状况。