寒假结束啦，做几道营养餐给孩子吧!

　　这不眼瞅着就要开学了么，美味的食物是重中之重，给他们搭配好美味的营养餐，争取在成长黄金期里个头窜高，以最好的状态来迎接新学期的挑战!

　　

　　如果你想在有限的时间内，给宝贝做出营养价值高的三餐，可以参考下面的食谱哦~

　　早餐：南瓜玉米粥

　　这种粥可以补中益气、补钙补锌、明目护眼，对于需要长时间用眼视力疲劳的孩子食用再合适不过了。

　　

　　材料准备:小米25克、南瓜50g、甜玉米50g、水适量。

　　制作步骤

　　1、把南瓜去皮切块。

　　2、甜玉米洗净，掰成玉米粒备用。

　　3、米洗净后倒入奥克斯HX-PB9233破壁机，放南瓜、甜玉米和水。

　　4、选择绵粥模式，等30分钟左右即可享用。

　　Ps：奥克斯HX-PB9233破壁机拥有24小时智能预约功能，只需在前一晚把食材准备好放入破壁机中，预约好时间，第二天一起来就能吃到热乎乎的早餐了，您就再也不用早起给孩子准备早餐了，可以偷偷懒了~

　　

　　午餐：鹌鹑蛋肉丸

　　鹌鹑蛋所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，对于孩子长个头非常有帮助，它还有预防疾病，健脑与缓解失眠的功效，对于学业繁重的学生再合适不过了。

　　

　　材料准备：半肥瘦猪肉300g/ 葱姜适量鹌鹑蛋10个/红萝卜1根/ 盐糖醋、酱油、料酒适量/面粉适量。

　　制作步骤：

　　1、将鹌鹑蛋和红萝卜分别煮熟备用.

　　2、把猪肉洗净后切块，和切断后的葱、姜片与调味料一并倒入奥克斯HX-PB9233破壁机内，选择点动功能，搅打15秒左右即成细腻的肉馅。

　　3、肉馅分成每份10克，每份包进一只煮熟的鹌鹑蛋，全蛋液粘至肉丸表面湿润.然后放置面粉。

　　4、把肉丸子下锅煎，倒入用一大匙酱油，一小匙料酒和一大匙太白粉调成的酱汁，小火煮至收汁。

　　Ps:奥克斯HX-PB9233破壁机采用8叶锋刀破壁，800w搅拌功率，全方位破壁，能快速把食物绞碎，释放更多营养，大屏触控操作，简单实用。

　　

　　晚餐：虾皮云吞

　　虾皮是一种营养丰富的食物。钙含量高达991毫克/100克(成人的每日钙推荐摄入量为800毫克)，可以称得上是含钙量最高的食品之一。其丰富的钙含量是缺钙者补钙的较佳途径。

　　

　　材料准备：猪肉500g /虾皮10g /马蹄10个/油盐适量 /云吞皮适量。

　　制作步骤:

　　1、猪肉切块(最好带些许肥肉)，马蹄去皮切块。

　　2、马蹄与肉放入破壁机，加油盐，选择点动功能搅打30秒(可依个人追求的细腻度增减时间)。

　　3、倒出肉馅，加入虾皮拌匀，即可开始包云吞。

　　Ps:晚餐过后，只需轻轻一按一键清洗，10秒洁净不留痕，不占用您的辅导功课时间~

　　

　　有了这台强大的破壁机，让孩子们更健康，告别添加剂，满满都是营养。当然，孩子还应该多参加体育锻炼，多进行有氧运动来保持自己的健康哦。关注奥克斯生活电器【AUX-ISUN】公众号，了解更多生活好物~