燃脂运动计算，燃脂运动
2019-03-06 20:52来源:网络整理 阅读 : 194 次
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，需要满足下面三个必要条件：
1、该运动要达到中低强度的运动心率；
2、这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上；
3、这种运动必须是大肌肉群的运动，如慢跑、游泳、健身操等。
用下面的计算器，马上得到适合你的中低强度运动心率，低于这个范围或者高于这个范围，都不是以燃烧脂肪供能为主，减脂效果略差。
本文地址：http://www.fm120.net/content/201903/030B4922019.html
上一篇：英68岁奶奶因健身变网红 立志生命不息健身不止
下一篇：泡什么喝可以减肥
