包头人注意了！做好这三点，远离“惊蛰病”！
2019-03-09 14:27来源:网络整理 阅读 : 136 次
今天是惊蛰,是万物复苏的开始,离桃花盛开色日子不远了,但是同时,随之而来的还有各种各样的“惊蛰病”,常见的惊蛰病有哪些?如何才能预防惊蛰病?带着这些疑问,记者采访了包钢医院中医科马亚琴医生,让她带领大家远离“惊蛰病”。
“上火是老百姓最常见的,同时春天肝气上升,肝火旺盛,患中风和脑血管疾病的几率增加;对于肺部来说,感冒咳嗽的患者也有所增加,我们医院病房的呼吸科住得满满的,所以惊蛰吃梨,可以清肺降火。此外,惊蛰开始,各类细菌、病毒也开始活跃了,身体素质不好的人还容易感染各种疾病,所以一定要做好预防。”马医生说。
知道了常见病,那么最重要的还是预防,预防惊蛰病,马医生要求大家一定要做到以下三点:首先:饮食方面要清淡,拒绝油腻,不要吃容易上火的食品;第二:要进行适量的户外运动、有氧运动。第三:要遵循春捂秋冻的原则,穿衣时注意保暖,特别是下半身的保暖,要根据包头的气候特点,选择适当的衣物保暖。
（包头日报社全媒体记者：刘英瑛)
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