只因每天喝它，中招进了医院！医生：虽然味美却容易致病
2019-03-09 16:06来源:网络整理 阅读 : 120 次
长期大量喝它 损失营养还致病
此前有研究显示：长期大量喝果汁，有促进发胖和增加糖尿病风险的趋势。
该院内分泌科高明松医师解释，因果汁是液体，在肠道中的吸收速度很快，会造成血糖上升得快； 并且人们喝果汁的速度远大于吃水果的速度，而喝果汁所带来的饱腹感却远小于啃水果，让人不知不觉多喝从而摄入更多糖分。
果汁VS水果 功效和营养成分一样吗？
采访中，多名专家都表示，果汁和水果的功效和营养成分是有差别的！
水果中除了水分和糖分还含有多种维生素、膳食纤维、矿物质、胡萝卜素、花青素等营养成分。
然而，水果在被榨成果汁后，无论是通过榨汁机，还是当前流行的原汁机、破壁机榨汁，都会或多或少损失水果的营养成分。
此外，在制作果汁的过程中,水果中的酸性物质与金属器械接触，可能导致食品安全问题，大家也需要注意。
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