白内障术后不能剧烈运动一定要切记这5点护理！

原标题：白内障术后不能剧烈运动 一定要切记这5点护理！

　　白内障手术后可以正常运动，无需卧床休息，但在短期内应避免剧烈运动，不要抬一些重物，尽量减少弯腰和低头，老年人应避免便秘的情况。而且在饮食方面，也需要补充充足的营养，特别是提供足够的优质蛋白质，同时吃足够的蔬菜和水果来补充维生素，这些可以促进手术后的恢复。

　　那么，白内障手术之后需要注意什么？

　　第一、要避免进行剧烈的运动

　　我们都知道，不管是什么手术，术后都应该多注意休息，这样才有利于恢复。而对于一些做了白内障的患者也是如此，患者不宜进行剧烈运动，特别是一年老年人患者，但并不排除因咳嗽、哮喘等病理因素而引起的运动。如果有这些症状，必须及时服药加以控制，否则容易引起伤口开裂，导致炎症。

　　第二、避免用手揉搓眼睛

　　患有白内障的患者必须在手术后三个月内避免揉眼睛。因为白内障手术涉及将人造晶状体植入患者眼睛中，所以需要很长一段时间来适应，并且用手摩擦眼睛一方面会导致眼睛感染，另一方面会损害人工晶状体。

　　第三、洗脸和洗澡时避免接触眼睛

　　白内障手术后患者必须注意，当他们洗脸时必须要避免水进入眼睛，可以用纱布浸泡水后擦拭眼周以保持卫生。否则容易引起细菌感染，影响眼睛的恢复，并可能引起并发症。

　　第四、注意合理的饮食

　　眼睛的状况也可以通过饮食来调节，可吃更多富含维生素的食物，可以帮助眼睛恢复。为了避免便秘，还必须多吃粗纤维食品，如水果和绿色蔬菜等，可促进了机体和胃的分泌，增加了人体的新陈代谢。

　　第五、必须有充足的休息时间

　　白内障患者术后必须多卧床休息，眼睛本身需要多休息，结合手术原因，不能经常疲劳。同时，手术后要避免摇头，不要经常弯腰。我们也应该在和平时轻声细语，因为面部肌肉的运动可以涉及眼部肌肉的运动，这不利于伤口的恢复。

　　总之，白内障手术后，患者也不必长时间呆在屋内，可以短时间地适应外界光线，可以戴合适的太阳镜，尽量减少阳光直射。同时，必须坚持使用口服药物和滴眼液预防术后感染。同时，患者必须要定期到医院检查伤口恢复情况、以及视力的恢复情况，还要注意手术后不要过度使用眼睛。

(责编：谷妍、邓楠)