在这秋高气爽的日子里，我居然抑郁了？医生说

抑郁症像一块大石头，压在无数健全却不健康的生命上。记者采访获悉，近年来，特别是一到秋冬季，我市心理门诊接诊的抑郁症患者数量明显增多，很多抑郁症患者都产生过寻死的念头。值得注意的是，当前昼夜温差日益加大，夜间气温会越来越低，秋天落叶，冬天寒意，心境不良的人会感到“景象越来越萧条”，秋冬季抑郁症更容易高发。

曾经我也是条“好汉”！退休后却抑郁了......

60多岁的退休工人施某（化名）年轻时在工厂当工人，工作积极，受人尊重。生活上节俭，关心妻子及子女，喜欢阅读文艺书籍。但自从退休后，施某变得无所事事，记忆力变差，经常丢三落四，多次付钱购物而忘记将所购东西带回家。这个症状在施某老伴突然病故后变得越发严重。施某因伤感过度，逐渐变得行为孤独、性情孤僻、心情阴沉，与周围人的距离越来越远。再加上其子女因忙于工作和培养小孩子读书而没时间顾及，施某就变成“空巢老人”，长年独守空屋，缺少交流，各项技能慢慢退化，性情也变得伤感、易怒和易激动，经常与邻居产生口角。因家境不太宽裕，施某家人没有带他及时就诊，病情迁延不愈。近期，施某病情逐日加重，最终因难以自理而被送到医院求医，被诊断为老年期抑郁障碍。

市第四人民医院副院长、汕头市预防医学会精神卫生专业委员会副主任委员高镇松介绍说……

人们一般只关注老年人身体健康，而对老年人心理健康并不在意。离退休前后生活的急剧变化和大脑功能的退化，使85%的老人或多或少存在着不同程度的心理问题，27%的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0.34%的人有一定的精神分裂症状，0.75%的人患有老年痴呆症，每到秋冬季节会导致病情波动。心理问题现已成为严重影响老年人健康和生活质量的主要疾病之一。

生了个小孩然后抑郁了......说好的新生妈妈的愉悦呢......

随着现代生活节奏的日益加快及职场压力的增大，越来越多的产妇容易患上抑郁症。刚刚生完孩子的市民小玲（化名）还没来得及享受初为人母的快乐，就被抑郁症“缠”上。孩子的哭闹总让小玲手足无措、心烦意乱，她感到很担忧和焦虑，有时还常因孩子喂养问题与家人发生争执。进入秋冬季后，情况有加重的趋势，小玲常悲伤自责，认为活着没意义，甚至想要轻生。小玲的情况吓坏了家人，赶紧陪同就医，这才知道原来是产后抑郁症在作祟。

高镇松医师表示......

随着孩子降生，产妇体内孕激素水平降低，内分泌改变，容易对产妇情绪造成较大影响；与此同时，产妇与家人之间因为孩子产生矛盾，也会增加发生产后抑郁的风险。建议在孕期做好准备，排除产后顾虑和担忧；家属要对产妇多予关心，加强照料，积极进行心理疏导，一旦情绪变化及时到专科医院咨询和就医。

“情绪感冒”应及时疏导，具体这么做

高镇松医师继续介绍说......

抑郁症的首要病因是情志刺激，而七情致病的特点是首先导致气机紊乱，直接伤及内脏。在体质因素的基础上，七情引起气机郁结，进而神郁，神气郁结则发生抑郁症典型精神心理症状，神郁与气郁相互影响，使疾病缠绵难愈。由于气的运动涉及全身脏腑各种功能，所以，气郁还是引起抑郁症躯体症状的重要病理机制。在秋冬季节，更易“情绪感冒”，秋冬抑郁“骚扰”下，患抑郁症的人数会明显增加，比平时多出大约10%。

识别并帮助抑郁症患者，帮助他们排除自杀的倾向，是一项十分重要的医疗工作，亦是一个需要被正视与重视的社会命题。据媒体报道，中国抑郁症患者已达9000万，但近七成没有被“识别”出来。我国每年约有30万人自杀，抑郁症是其最主要原因。高镇松医师提醒，秋冬季是抑郁症的高发季节，一些轻症的情绪障碍应及时宣泄或加以疏导，否则会积郁成疾。

秋冬季预防抑郁症要尽量做到以下几点：早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门；不宜整日持续工作，每日加班不宜超过两小时；扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力；增加户外有阳光的活动、适量运动是抵抗秋冬季抑郁症有效的办法。

记者： 周敏

编辑：笑云、嘉嘉

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