郭德纲成了“陪睡专业户”？相声助眠原来真的

现代快报讯（记者 王子扬 见习记者 阿里亚）郭德纲不仅是相声大咖，还是“催眠”大师。近日，有网友感慨，郭德纲的相声有助于睡眠，“睡前听郭德纲相声一会儿就能睡着了”“朋友告诉我听郭德纲相声有助睡眠，试了下，还真有效”……现代快报记者在网络上搜索了一下，发现“郭德纲”还真的与“助眠神器”联系在了一起。是郭德纲的相声变枯燥了，还是有其它什么原因呢？现代快报记者进行了调查采访。

△视觉中国 供图

郭德纲成了“陪睡专业户”，连吴京都是忠实爱好者

最近，郭德纲成了“陪睡专业户”。在一家视频网站上，现代快报记者发现，网友们对郭德纲的相声视频评价非常多，不过，前10条留言中就有7条是在感谢郭德纲、于谦的“陪睡之恩”，甚至有的视频标题就打出了“睡前必听”的字样，并获赞96万。在某听书软件里，还有“郭德纲相声集伴随入眠版”音频，需付费收听。

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“已经成习惯了，四五年来没有他的相声就铁定睡不着。”在一个相声爱好者的群里，现代快报记者找到了小张。他今年25岁，但却经常性失眠。“最长的一次有241天，几乎天天晚上睡不着，一闭眼脑子里全是工作。”有一次，网友支招，听郭德纲相声有助睡眠。于是他尝试性地戴上了耳机，果然很快入眠。小张说，像他一样，很多人睡前，都爱带上耳机，听一段郭德纲相声，原因无他，催眠呐。

事实上，除了小张，赫赫有名的演员吴京也是郭德纲的忠实爱好者。吴京曾透露在“港漂”的日子里，由于不太顺利，每天要靠郭德纲的相声才能入睡。

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是郭德纲相声变乏味了？相声演员们替他喊冤

说起郭德纲的相声，很多人忍不住会心一笑，甚至忍不住哈哈大笑。相声那么可乐，应该越听越精神，怎么会“催眠”呢？是郭德纲的相声落伍了，乏味了，不可乐了吗？多位相声演员替郭德纲喊冤。

青年相声演员南先生说，说、学、逗、唱是相声的“秘籍”，它不严肃，不是板起脸来教训你，可以让你很快放松下来，起到放松解压的作用。

不少人表示，自己在睡之前，更愿意多听听老段子，哪怕之前已经听过无数遍。对此，江苏省曲协相声艺术委员会主任、相声表演艺术家吕少明表示，演员的个人魅力起着至关重要的作用。“相声大师马三立、侯宝林、马季，他们的作品直到现在还有人反复听。”吕少明说，听众最后听出了“陪伴”的感觉，每到入睡前听着演员熟悉的声音，就会觉得倍感熟悉与亲切，因此更容易入睡。

相声为何能催眠？专家说可能是心理暗示，效果因人而异

郭德纲的相声为何能催眠？有没有医学依据呢？现代快报记者采访了相关专家。

南京鼓楼医院医学心理科副主任医师杨海龙介绍说，很多睡眠障碍的患者存在明显的焦虑或抑郁情绪，甚至会被诊断为焦虑症或抑郁症。而相声幽默、包袱不断，能够缓解心情，让人觉得放松，因此能对一部分失眠人群起到助眠的效果。但睡前听相声可能会让另一部分人越听越兴奋，反而睡眠质量有下降。

“睡前听相声可能是心理或行为上的依赖，但它不具备专业意义上治疗失眠的效果。一般失眠的表现是入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等等，但是要在医学上诊断为失眠，还需要进一步诊断。”杨海龙分析说失眠分多种，当出现睡眠问题时，需要先到心理科（精神科）或失眠门诊接受专业医师的诊断，而不是上网寻找各种和失眠相关的信，关注这些方法能带来多少帮助。

杨海龙表示，对睡眠的过度关注，是大多数人失眠的引子。焦虑情绪的蔓延会让生理性焦虑变成病理性焦虑，继而演变为心理疾病，最终导致失眠的爆发。他建议做好睡前准备，不喝浓茶、酒、咖啡等饮料，最好洗个热水澡、泡泡脚，让身体做好入睡准备，轻松上床。