第十九个世界睡眠日来临专家呼吁：重视睡眠预防疾病

3月20日，中国医师协会睡眠医学专业委员会在北京举办了“2019世界睡眠日新闻发布会”。本次活动目的在于提醒公众重视睡眠, 预防疾病，留住健康，推进健康中国建设，使国人以更加健康的姿态迈入全面小康社会，实现中华民族伟大复兴的中国梦。

中国医师协会李松林秘书长介绍，睡眠医学专业委员会自2014年7月成立以来，在中国医师协会睡眠医学专业委员会的领导下开展了各项工作，已成立10个专业学组及青年工作委员会与、基层工作委员会和对外交流工作委员会。广泛开展科普活动，在全国开展大型义诊，提高公众对睡眠与健康关系的认识。开展国内国际学术交流，每年举办的睡眠医学学术年会已成为国内最具影响力的睡眠医学学术会议，获得了专业人士的一致好评。连续多年在全国范围内开展睡眠医学专家巡讲活动，已成为规范化的品牌活动，为提升我国基层医生睡眠疾病诊疗水平搭建了很好的平台。

中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英教授代表医师协会睡眠医学专业委员会向媒体发布了“我国成人和儿童睡眠疾病患病与诊疗状况报告”。

2019年国际睡眠医学研究成果显示，睡眠障碍已成为全球第二常见的精神障碍，每3人中就有1人存在睡眠问题，每10人中就有1人满足失眠的诊断标准。

2019年国内睡眠医学研究成果显示，我国正处在经济高速发展时期，社会越来越多元化，复杂的社会生态和老龄化加剧均影响着国民的身心健康，使睡眠障碍患病率日益增加。

失眠成为最常见的睡眠障碍，成人患病率为8%-20%，失眠患者还经常存在日间功能受损，包括难以制定决策、注意力及记忆力下降等。长时间使用手机可严重影响睡眠及情绪。长时间使用手机影响睡眠的机制，主要通过以下三条途径：一是过度使用手机（尤其是睡前）占用了原有的睡眠时间，引发睡眠不足；二是手机本身的内容可引起生理和心理上的兴奋，增加觉醒程度，从而影响睡眠；三是夜晚手机屏幕的光线可抑制体内褪黑素的正常分泌，而褪黑素作为调节人体昼夜节律、维持睡眠-觉醒周期的核心物质，被抑制后可引起昼夜节律延迟，导致入睡困难。

中国医师协会睡眠医学专业委员会陆林院士在新闻发布会上做了《睡眠与健康》的主题演讲，主要目的是通过专业的讲座向广大公众宣传睡眠是健康的最重要要素之一。

本次活动的另一亮点是睡眠医学专家与广大公众及媒体面对面交流，谈睡眠与健康，睡眠与衰老，睡眠与益智健脑，睡眠与学习及工作效率等相关问题进行了深入的讨论。

新闻发布会上还举办了由中国医师协会睡眠医学专业委员会主办、飞利浦伟康公司协办的“2019年世界睡眠日全国义诊活动”启动仪式。中国医师协会睡眠医学专业委员会组织全国400余家医院将在3.21“世界睡眠日”举办大型义诊活动，为社会上更多有睡眠诊疗需求的患者提供帮助，提高公众的睡眠健康。（聂丛笑）