減肥之路為什麼常半途而廢

　　近日，中國高校傳媒聯盟面向全國40余所高校的大學生發起問卷調查。調查結果顯示，77.78%受訪者有減肥的經歷或正在減肥，而其中減肥計劃執行到一半終止的受訪大學生佔89.61%。

　　這個調查結果並不讓人感到意外。想想今天，我們身邊很多人都把“一胖毀所有”“三月不減肥，四月徒傷悲”等減肥口號挂在嘴邊，但當你邀請他們去跑步時，他們會找各種理由不跑﹔讓他們少吃一點時，他們會回答“不吃飽哪有力氣減肥”……他們總能找到各種借口說服自己心安理得地繼續“快樂並煎熬”著長胖。

　　雖然減肥之路確實不易走，但難道所有半途而廢的人都是因害怕減肥的艱苦退卻的嗎？我想未必如此。首先，在這群整天嚷嚷著要減肥的人之中，很多人其實都屬於標准體重甚至偏瘦，實際上減肥對他們來說並不必要。對他們而言，減肥隻不過是從眾心理在行為上的表現：“大家都減肥，我也得減”。因此，也就更容易出現“雷聲大雨點小”的情況。其次，很多人在減肥的路上“病急亂投醫”，選擇了一些副作用比減肥效果還顯著的減肥方式，浪費了金錢精力，體重卻還反彈不說，對自己的身體健康也造成傷害，不得不終止減肥。

　　說到底，減肥並不是目的，保持身體健康才是目標。並非體重“下滑一分”就意味著健康“多增一分”。因此，不盲目追求體重的減輕，而是根據自身情況制定合適可行的減肥計劃，將減肥當作一個鍛煉身體、磨煉意志的過程，或許減肥之路就能走得更順暢些。

(責編：蓋純、張祎)