吃零食警惕营养成分“缩水”标注
2019-05-01 15:00来源:网络整理 阅读 : 169 次
市面上售卖的零食种类很多，特别是给孩子吃的零食，五花八门，有些家长看食品的营养成分表标注的脂肪等成分含量不高，就让孩子放开吃。实际上，有的零食在营养成分单位标注上有“缩水”的情况。比如，某品牌净含量80克的薯片，未按每100克标注营养成分，而是按照每份30克的单位标注。所以，如果不仔细看，会觉得脂肪和钠的含量都不高。
建议少让孩子吃高盐、高糖及高脂食品。如果摄入过多的高盐饮食，会破坏身体的水钠平衡。钠摄入过多，可能会导致肾脏的负担加重，为高血压埋下隐患。摄入过多的高糖食品，长期积累，则容易引发心血管疾病、糖尿病等。
人长时间食用高脂食品，很容易导致肥胖。脂肪在身体里堆积，甚至在内脏堆积，容易引起高血脂和高血压。其中，高血脂会导致心脑血管疾病，甚至还可能导致猝死的发生，高血压会引起脑溢血，导致伤残或死亡。 据厦门晚报
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