健身36载，20年培养100多健身健美冠军，王严的目

健身36载，20年培养100多健身健美冠军，王严的目标远不止这样…

2018-05-02 16:06 来源:赛普体育 健身 /健美

原标题：健身36载，20年培养100多健身健美冠军，王严的目标远不止这样…

他，从1982年接触健身，至今已有36载。

他，从1998年从事健身培训工作，20年累计培训学员数千人，包括世界冠军在内的100多位各级健身健美冠军。

他，人生目标是通过科学运动使人健康长寿。

他就是当代中国健身圈资历最老的一批健身人士之一——王严

非“天赋型”选手，用努力创造冠军

王严小时候身体孱弱多病，上中学时体能水平只有中下等。后来他看到了一些体质较弱的人经过锻炼，身体变强壮的励志故事，非常羡慕。从此开始尝试体育运动。起初就是早晨跑步和一些简单的活动，没过多久体能就有了很大的提升。

1982年夏天，23岁大学毕业的王严来到北京工人体育场的健美班参加健美训练，初次接触健美运动的他就对健美入迷了！初期进步非常快，体格发生了明显变化，之后参加北京市健美比赛，在男子60公斤级和65公斤级比赛中共获得5次冠军。

不满足的冠军，爱钻研的工科生

当年在健身健美运动中获得一些成绩的王严，并没有被荣誉所迷惑，反而开始思考自己的身体是如何变得强壮的？他作为一名理工科的学生，抱着打破砂锅问到底的钻研精神，想要知道为什么健身能够使人健康？

刚刚进入健身健美圈的王严有幸碰到了中国健身健美界的先驱——曾维祺先生。曾先生教导王严练健美要边练边学有关运动的基础理论知识，而不能盲目的练。

从那时起他就开始有计划的系统学习运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动训练学、运动营养学、运动医学、运动生化等等相关学科，一直学到现在。

王严从1998年至今一直从事培训健身健美运动员的工作，这20年累计培训学员数千人，包括世界冠军在内的100多位各级健身健美冠军，王严所带领的健身健美队在北京市健美比赛中蝉联了14年的团体冠军。王严所带的队员曾在世锦赛、亚锦赛等国际大赛中获得过全场冠军。

做为国家健身健美集训队主教练，王严老师为我国健身健美优秀运动员取得优异成绩辛勤付出，立下了汗马功劳！

王严师门

郑少忠：世界健身锦标赛健体冠军、世锦赛男子健体全场冠军、国际级运动健将

费菲：奥林匹亚先生大赛香港站古典健美冠军

刘孟易：亚洲健身健美锦标赛健体全场冠军

潘峰：奥林匹亚先生大赛香港站传统健美冠军

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不仅满足于竞技，健康长寿才是目标

王严觉得就连自己如此没有天赋的人也能拿到冠军，绝大部分人如果通过正确的方法健身，都能使自己的身体在原有的基础上提高很多。包括身体的一些体态问题，都可以通过常规的锻炼，得到矫正。

其实健身健美竞技只是健身健康领域的一个小分支，真正的难点在于如何通过科学的运动使人健康长寿。人类对自身的了解还处于婴幼儿时期，在向更成熟的方向发展。