为什么有些人健身了反而变胖了？
2019-02-23 05:59来源:网络整理 阅读 : 71 次
健身，我想大多数做这件事都是为了获得更好的身材。不管是减脂还是塑形，都想通过健身来改造当下的身材。但是往往理想很丰满，现实很骨感，很多人都事与愿违！就在有些人通过健身达到了自己的目标之后，也有一部分人练着练着发现，自己竟然变胖了？这是怎么回事？
每天运动不是应该变瘦的吗？真是世界之大，无奇不有。当然健身之后变胖了，不是一件偶然的事情，肯定是因为某些方面没有做好，才会导致这样的情况出现。下面我们就一起探讨一下为什么健身之后不瘦反而变胖的原因。
一、可能是锻炼者进行过度的大量的体能锻炼，这样一来会导致身体流失大量的盐分，而在运动之后又没有进行盐分的补充，只是喝大量的白开水或者纯净水进行补充水分，这样就会出现一定程度的浮肿，看起来会虚胖！
二、饮食不规律，一边节食一边暴饮暴食。许多健身者在刚开始接触健身的时候，都不会很好的控制自己的饮食习惯。一边节食，一边又暴饮暴食，这样是很容易变胖的。要告诉大家的是，如果是经常性的饿着肚子，然后再去大量进食尤其是脂肪油量较多的情况，它们就会被吸收的更彻底。
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