黄瓜这么吃 真的可以减肥
2019-02-27 07:30来源:网络整理 阅读 : 130 次
黄瓜吃起来爽口，而且黄瓜可以敷面有美容效果，更重要的是黄瓜还有减肥的效果，今天小编给大家具体介绍黄瓜减肥的问题。
黄瓜为什么能减肥
黄瓜里面百分之九十都是水分，所以热量非常低，100克的黄瓜里面只含有15卡的热量，所以你吃多少都不会发胖滴。同时黄瓜里面含有超级丰富的纤维素和果酸，它能起到加速肠胃蠕动的作用，从而轻松解决便秘问题。最关键的是黄瓜里面独有的“丙醇二酸”物质能抑制糖类转化为脂肪，当然越吃越瘦咯！
黄瓜怎么吃才减肥
黄瓜玉米粥
原料：黄瓜（少不了的，最重要的）、盐、玉米、粳米。
黄瓜玉米粥做法：
1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会。
2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最后撒 些许盐即可。
喝黄瓜玉米粥为什么会减肥呢，这种淡粥可以排毒，经常饮用能轻松瘦出窈窕身材，达到减肥瘦身作用。
哪些人不适合黄瓜减肥法
虽然黄瓜减肥法见效比较快，而且减肥效果也不错，但是不是所有人都适合用吃黄瓜来减肥的。像患有肝病、胃肠疾病、心血管疾病和高血压的病人都是不能多吃腌黄瓜的，因为腌黄瓜中的盐分会加重病情；黄瓜是凉性的，不适宜经常咳嗽、脾胃虚弱的人多吃。
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