关节一动就响是缺钙吗？保护关节还需补充氨糖

　　关节一动骨头就响是很多人都遇到过的，有的人坐着工作时间长了，转转脖子或者扭扭腰就会发出“咔咔”;上下楼梯时，膝关节发出“嘎、嘎”响，有时打下哈欠还会发出声音……那么关节响是怎么回事?关节一动就响是缺钙吗?

　　关节一动就响是缺钙吗？ 

　　这里要提醒，发生关节响时，千万不要盲目补钙。如果是有骨质疏松引起的关节响，就有必要补充钙。但关节响不全是缺钙引起的，补钙只是补人体的骨骼，对关节没有影响，因而千万不要乱补钙。

　　关节一动就响是缺钙吗 ？ 保护关节还需补充氨糖软骨素 

　　生理性弹响和病理性弹响 

　　一般来说，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，也就是关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。如果这种响声的同时没有任何身体不适症状，一般是正常的生理弹响，不需要担心。

　　但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有疼痛、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。比较常见的病有膝关节炎、颈椎病、半月板损伤、髌股关节炎等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见，主要是由于软骨磨损退化，导致骨骼直接摩擦，引起的关节弹响、疼痛症状。

　　所以，当出现病理性关节响时，应该尽快进行一些关节的保养，继续发展的话，关节软骨会加剧磨损的，会引发为退行性关节炎的。因此出现病理性弹响，不应盲目补钙，可以适当些氨糖软骨素修复受损软骨，氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，可以对患病关节的软骨以及滑膜进行修复。而软骨素有润滑作用，可以协助减少关节软骨摩擦。

　　关节一动就响是缺钙吗 ？ 保护关节还需补充氨糖软骨素 

　　补充氨糖软骨素可以通过专业的营养剂补充，这里推荐健力多氨糖软骨素钙片，每一片健力多氨糖软骨素含有194mg氨糖，促进软骨修复，缓解骨关节炎。以及102mg的硫酸软骨素，提取自牛软骨，可以补充软骨滑液，润滑骨骼。

　　健力多氨糖软骨素还含有其他三种关节营养辅助保护关节健康。野生骨碎补有着补肾益骨的作用;碳酸钙可以补充硬骨营养，增强软骨下骨质，保护关节面;还有从牛乳中提取的酪蛋白磷酸肽，可全方位促进钙吸收，有效提升整体营养吸收。

　　看到这里你应该知道了关节一动就响不一定是补钙，补充氨糖软骨素保护软骨才是关键。