靠吃,我的健身教练竟然月入十万

2019-03-14 15:18来源:网络整理 阅读 : 66 次

靠吃,我的健身教练竟然月入十万

如果不会吃健身餐

那么你做再多健身运动也白练

今天我们来聊聊健身减脂餐界的网红

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沙 拉

靠吃,我的健身教练竟然月入十万

为什么是沙拉?

7700卡路里=1公斤脂肪

人们对减脂的常识是

卡路里消耗越多,越容易瘦下来

然而,现实却并非这样

1

为什么在健身房里挥汗如雨

却仍然减脂不成功?

以健身房30分钟运动消耗的卡路里为标准

我们来看一组数据

动感单车390kcal = 一只面包的热量

跑步308kcal = 100g红烧肘子的热量

游泳325kcal = 一碗泡面的热量

瑜伽129kcal = 一只馒头的热量

所以,即使在健身房挥汗如雨半个小时,很可能小吃一顿就让你前功尽弃。

根据调研,90%健身减脂失败的人都是因为没吃对。

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电影《摔跤吧,爸爸》,阿米尔·汗为戏增肥到97公斤,体脂率37%,电影拍完后在美国著名营养师的饮食指导以及自身的锻炼下,成功将体脂率减至9.6%。

2

三分练,七分吃

成为健身减脂圈的黄金法则

皇马足球明星C罗,体脂率比超模还少3%。除了严格训练,C罗在饮食上的自律在足球界是出了名的。鸡肉沙拉、绿色蔬菜以及新鲜水果,这些低脂、高维他命、高蛋白质及高纤维食物,可以让他在训练后身体机能迅速复元。

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C罗在ins上自曝的健康大餐

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拥有八块腹肌的彭于晏也曾在网上po出自己的健身餐,沙拉成为最为常见的食物。

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彭于晏的沙拉餐

天后碧昂斯曾加入素食大本营,更在Instagram发起22天素食计划,求粉丝督促监督。

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3

沙拉在全球明星及健身网红的带动下

成为一股轻食风潮

沙拉,作为轻食尚的代表,一般由50%果蔬、25%蛋白质、25%碳水化合物组成。舍弃繁琐加工,少油、少糖、少盐。这些特点不仅能让你完全品尝到食物原味,还能精准补充人体每天的营养需求,却丝毫不会提供过多热量。

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因此,沙拉已成为健身减脂人士、办公室白领以及颜控们的心头好。

4

为了一份沙拉

有人和他的健身教练一起辞职了

据小编亲测,一份自制沙拉将耗费食材12余种,平均耗时40分钟,食材浪费约1/2,每份耗资约30元人民币……

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自制沙拉如此耗时费心,即使明白三分练七分吃的道理,也很难完全做到。

于是

有人拉着他的健身教练一起

辞!职!了!

这人是健身爱好者,也是莎啦啦沙拉的创始人杜建飞。

原本热爱健身的他因为自己以及身边的健身朋友难以吃到减脂餐,敏锐察觉到其中巨大的市场缺口,于是果断辞掉品牌运营总监工作,拉着自己的健身教练一起,通过做沙拉外卖来解决大多数健身减脂人士“七分吃”的痛点。

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莎啦啦创始人杜建飞

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王小龙-莎啦啦明星教练代言人。受邀参加《天天向上》,被汪涵称赞为“可能会成为最火的健身教练”

结果一发不可收拾

一年时间里研发出4条产品线

(包括健康沙拉、三明治、减脂便当、轻体果蔬汁)

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1年做到武汉健康餐行业的NO.1

1个月实现全国21个城市品牌进驻

1天完成数百万众筹,落成华中首家分时天空餐厅(白天田园轻食馆,晚上民谣小酒吧)

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莎啦啦已经在全国范围内拥有十万中高层女性粉丝。拥有全国范围的城市合作伙伴。

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“想得到粉丝的关注,一定要好玩,会玩,和粉丝成为朋友”

在1.0时代莎啦啦独创的线上减脂营,每月送出近7万份轻食沙拉外卖,已帮助数万女生平均减脂2.6KG。

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莎啦啦还将线上和线下结合,找到匹配的KOL发声,和非诚勿扰的男嘉宾一起举办“万元减肥擂台赛”,获得千万关注。

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5

一份沙拉可孵化

成百上千的创业者

一份沙拉外卖事业非得是专业健身人士才能做好么?

本文标题:靠吃,我的健身教练竟然月入十万 - 减肥健身
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