谁说减肥没有捷径？每天那样吃，让你想瘦就瘦
2019-03-18 10:20来源:网络整理 阅读 : 139 次
谁说减肥没有捷径？每天这样吃，让你想瘦就瘦，彻底和肥肉说拜拜！
现在不管男女，都会花尽心思的减肥，可体重还是成上升趋势。这该怎么办?难道我这一生真跟窈窕无缘?不用怕，现在小编就给你送来了减肥捷径，让你吃着就能减肥!而且营养健康，不伤身体。
小编还是小姑娘的时候，体重也是85-95之间，生完小孩体重130+啊，而且只升不降，小编减肥的守则就是：不伤身体，正常排毒，还能补充人体的营养。很多人节食减肥就是对身体很不负责任的！最后因为巧合的原因认识一位营养专家，她让我每天晚上这样吃，不用刻意节食，肥肉刷刷往下掉。早餐午餐正常吃就可以。
但是前提是，不能吃零食，吃饭吃到不饿就行，不能吃撑。营养师教我多吃这道菜，把生菜洗净，焯水十五秒，盛盘，然后爆香蒜末，倒入两勺生抽，半勺耗油，一勺开水，之后关火，将酱汁淋在生菜上，搅拌均匀，蒜香美味！生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。
谁说减肥没有捷径？每天那样吃，让你想瘦就瘦，彻底和肥肉说拜拜
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