39岁健身宝妈，带娃的同时还不忘健身，马甲线让

对于宝妈来说其实健身真的是一件十分困难的事情，因为光是带娃就已经够累了，还有各种家务活，同时伺候小祖宗，估计很多人都都没有心情再去想健身这件事情。不过在产后其实身材已经走形了，不健身的话很难恢复到之前的身材。今天要给大家介绍的这位就是来自韩国的一位宝妈，在产后带娃的同时，健身也不落下，并且她的马甲线让人十分叹服，身姿绰约性感妩媚！

这位宝妈名叫Dasol，要是她自己不透露年纪的话，你估计还一位她是一位妙龄少女，保养的十分不错，尽管都已经快四十岁了但是皮肤没见半点松弛，依旧十分紧致，腰腹上更是有着迷人的马甲线，肌肉线条隐约可见。而且她不像想要保持身材的很多人一般，只看中体重，而是专注于体脂率，她常年把自己的体脂率保持在百分之15左右。

要保持好身材，并且保证百分之15左右的体脂率，其实非常不容易，她在生活中对自己的要求十分严格，健身的时候，一开始是选择用弹力带，因为在家里面比较方便，瑜伽和慢跑是也是她的最爱。当然她基本上每周都会锻炼5天以上，偶尔去一下健身房进行力量训练！

并且在饮食上同样十分严格，无论是孩子的膳食还是自己的健身餐都是经过她的手，保证一日三餐有足够的营养，而且不会摄入过多的热量，对于孩子的零食也是严格管控，当然也包括她自己。更多的是给让自己和孩子多吃一些水果，比如核桃和苹果。

当然她健身不仅仅是想要保持好身材，还有一个非常重要的原因就是带孩子太辛苦了，身体可能会有点吃不消，而健身能够强劲体魄，增强自己的身体素质。如此能够保证自己不会被累垮！

Dasol如今是一名十分著名的健身教练，而且她有一项十分具有特色的课程，专门面向那些在家里面带孩子的宝妈，帮助她们在带孩子之余做健身运动，很多人都是慕名而来向他请教，每次她开课的时候都座无虚席！

看完Dasol的事例，不知道你又在想些什么呢？Dasol在带孩子的同时都不断的坚持健身，为自己也是为了家庭，所以相较于Dasol肯定屏幕面前的你没有那么辛苦，所以一起抓紧来健身吧！