成代购热门，入腹膨胀30倍日本“饱腹糖”抗饿助

晨报记者  徐妍斐

最近，有一种网红糖果又热销了，这种糖果产自日本，被称为“饱腹糖”，号称入肚后能膨胀30倍，消除饥饿感，从而帮助减肥。眼下入春了，天气渐渐变暖，又到了减肥的时节。吃糖也能减肥让不少爱美女生心动不已，网上的代购小店也是蠢蠢欲动。那么，这种糖真的能达到减肥的目的么？

实测：膨胀30倍存疑

记者从网上买了一袋这种糖果，在多种口味中选了猕猴桃味，共有11粒。记者首先测试了一下传说中的“膨胀30倍”。步骤是，将一粒糖放入了玻璃碗中，随后倒入热水。之后，糖果发出了非常轻微的爆裂声。其中黑色的“芝麻状”的黑粒开始脱出。可以看到，这些小黑粒一旦脱出，周围就如同长出了一层毛绒绒的白膜。全部脱出完毕后，糖果消失了。有膨胀30倍的效果么？记者觉得相差甚远。

剥一粒糖，入口就是猕猴桃味水果硬糖的感觉。随着糖在口中融化，小颗粒们跑了出来，滑溜溜的，咬碎了会觉得有点脆。不过吃了三粒糖后，也并没有明显饱腹的感觉，和吃普通的糖果差不多。

网友：喝太多水才撑

在淘宝上，记者发现了多家代购店铺，销量还都不错。

对于这种“饱腹糖”的效果，买家们评价不一。有人表示，吃了确实有“饱腹感”。但更多人觉得，没有饱腹的感觉，糖果味倒是不错，甚至有人觉得“很开胃”。有网友指出，这种糖要求食用的时候还要喝大量水，那么饱腹感究竟是从糖而来，还是纯粹喝水喝饱了？

同时，记者看到这种糖果的包装袋上写着，食用糖果之余，主食、主菜、副菜等饮食还是要保持均衡。也就是说，靠吃这种糖来“饱腹”来取代三餐是不行的。

饱腹说法源于兰香子

看来，这饱腹糖“饱腹”的原理，就来自于其中的小黑粒。那么，这种小黑粒究竟是什么？

对于很多人来说，这种小黑粒一定很眼熟，童年的某种饮料或者如今的一些奶茶里就有这玩意儿。

在网上，记者也看到了决明子、兰香子、奇亚籽等多种说法。那它究竟是什么呢？

答案是：兰香子。如果你觉得这个名字比较陌生，那么明列子、罗勒籽其实也是它。这其实是一种草本植物的种子，唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状。原产于印度海拔千米以上无环境污染的地区，现在在亚洲热带区和非洲，以及中国东南部等地都有栽培。

早在2011年，就有关于“兰香子”帮助减肥之说。原理和“饱腹糖”宣称得也差不多，兰香子遇水泡发，体积增大（的确有30倍的说法），能有饱腹的感觉。有的说法还称，兰香子遇水形成一层果胶物质，容易粘附在肠壁上，会刺激肠壁肌肉蠕动，活化肠道代谢机能。

但是别忽略了一点，兰香子的功效，并不等同于含有兰香子的“饱腹糖”的功效。而且，和小小一颗就需要两元多的饱腹糖相比，兰香子其实很便宜。

在电商上，直接卖兰香子的店铺就有许多，其中比较便宜的店家，500克兰香子只要18元。

[温馨提示]

减肥无捷径

管住嘴迈开腿最好

“饱腹糖”真正的弱点，不在于兰香子对于减肥究竟有没有效果，而在于它本质还是一种甜甜的糖。

在包装袋上，写有“饱腹糖”的配料表，首位就是“砂糖”。而在营养成分表中可见，1粒糖果重3.7克，其中3.349克是糖类……

也就是说，这基本也就是个糖果。除了其中一两百粒的兰香子外，基本就是糖了。吃糖可能减肥么？不可能，只可能增肥。而且，兰香子的功效也不太确定。

一般来说，兰香子在传统上作为调料使用，用量不会很大。但如果大量食用来“减肥”，那么其中的蒿脑含量是不是大到了“有害”的地步，就需要消费者自己来权衡了。

总的来说，连兰香子的减肥安全性都有待商榷，靠“饱腹糖”中的那点兰香子来减肥就更说不通了。还是那句话，减肥无捷径，管住嘴、迈开腿最好。