人生没有白跑的路，每一步都算数

4月21日，2019派森百·“三峡橘乡”田园马拉松在“三峡橘乡”田园综合体项目所在地举行，县内外3000余名跑者参加比赛。马拉松是一种运动,更是一种精神。本报特刊发6名参加“田园马”的忠县跑者故事，让我们学习他们身上闪现出的“挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃”的马拉松精神。

李道洪 “跑马”考验耐力与毅力 记者 谢国邦

“你在最美的赛道上跑出了最好的成绩，祝贺你！”4月21日，李道洪参加完“田园马”，马上把成绩和相关图片晒在微信朋友圈，不少朋友在祝贺他取得优异成绩的同时，也感叹跑道的亮丽。

李道洪

李道洪是一名新闻工作者，与跑步结缘是出于瘦身的需求，至今已有近两年时间。他的体重由跑步前的105公斤减少到现在的80多公斤。

“一路闻着橘香往前跑，沿途万亩橘园、七彩大地、古树、古桥、古渠……风光无限，感觉动力十足。”第二次参加马拉松的李道洪尤为兴奋。他从起点出发后，踏着五彩斑斓的赛道，穿越万亩橘园，橘乡荷海、稻田湿地、橘乡人家等风光尽收眼底，让他取得了自己跑步以来的最好成绩。

“‘跑马’的过程是艰辛的，是对耐力与毅力的考验。”李道洪介绍，从2018年首次参加“三峡马”到现在的“田园马”，自己都是靠着顽强的意志跑下来的。

只要不下雨，李道洪每天早上5点半左右就起床，沿着县城滨江路跑一个来回，里程约7公里。他给自己定了一个目标，每个月跑步总里程必须达到200公里。

李道洪手机上的跑步计量软件显示，近一年来，他跑步总里程已超过3000公里。如今，他不仅体重直线下降，而且血压也恢复正常，感冒发烧等小毛病明显减少。

“累并快乐着。”李道洪说，“跑步这项运动让我体会到了别样的快乐，我会一直坚持下去。”

罗洪湖 意志顽强就能坚持到底 记者 邓青春

罗洪湖是东溪镇人。他帅气的脸庞、标准的跑姿，是跑者眼中的“飞哥”。在4月21日的“田园马”半马比赛中，他获得全部选手第5名、忠县籍选手第1名的好成绩。

罗洪湖

2015年，罗洪湖因工作压力大，经常失眠。他听朋友说跑步能释放压力，有助睡眠，于是开始尝试跑步。从最初跑几百米就上气不接下气，到后来逐渐能跑1公里、2公里、10公里。

经过几个月的训练，罗洪湖2015年3月参加重庆国际马拉松，以2个多小时完成半程比赛。5月参加浙江横店半程马拉松，7月参加贵阳国际马拉松半程比赛。当年9月，他参加北京马拉松的全程马拉松，跑出3小时56分的成绩。随后的杭州全程马拉松，他跑出3小时23分的成绩。

随着“跑马”次数的增多，伤痛慢慢出现。在2016年的大连马拉松中，他创造了个人最差成绩。伤痛让他静下心来思考：业余跑者的跑步初衷是什么？怎样才能减少伤痛？怎样在不影响工作、生活的前提下提高跑步的经济性？后来，他知道了姿势跑步法、间歇训练法、无伤跑法等跑步知识，并由此总结出了一套适合自己的“六步训练法”。同时，他认为，“跑马”必须信念坚定、意志顽强，否则不可能坚持下来。

一分耕耘，一分收获。2017年5月在天津举行的第十六届全运会上，罗洪湖代表重庆市民参加马拉松并以3时28分的全马成绩完赛，为重庆市民争得了荣誉。

在2018年4月举行的武汉马拉松中，罗洪湖以3时02分的全马成绩达到男子三级马拉松运动员标准。在今年3月举行的无锡马拉松中，他以2时52分的成绩，成为忠县为数极少的破“3”跑者之一。

谢亚平 永不放弃方能跑出精彩人生 记者 谢国邦

4月21日，22岁的谢亚平以2小时18分39秒的成绩完成“田园马”比赛，比预期成绩缩短7分钟，创下他“跑马”以来的最好成绩。

谢亚平

“爱上这项运动，完全是受忠县浓厚的跑步氛围所影响。”县城某汽修店技术工人谢亚平恋上马拉松的时间并不长。首届“三峡马”后，周围跑步的人越来越多，这唤起了他对跑步的兴趣。

谢亚平平时工作比较繁忙，几乎没参加过运动。初次跑步时，两公里多的路程，他中途休息了3次，用时近30分钟。

“第一次跑完两公里，感觉快晕厥了。”谢亚平说，跑前信心满满，跑后意志全无。第二天清晨醒来，他双腿阵阵酸痛，于是又睡了过去。

“看嘛，坚持一天就算了！”“你也跑步呀？其实我早猜到了结果。”“做个事没有恒心！”……