减肥进入瓶颈期？体重不变该如何减肥？科学应
2019-01-24 23:59来源:网络整理 阅读 : 87 次
很多人减肥计划实施了一段时间，身体的变化程度变得不是很明显了，到了所谓的瓶颈期。那么我们今天就以这个为讨论的主体，当我们遇到这种情况该如何的去做。
当我们在减肥期间体重已经很就没有变化了，这种时候我们需要对自己的身体状态做一个整体的评估，评估自身是否应该继续的减下去，这个是决定我们之后的训练饮食计划。
我们要分析自身的运动水平是否有所降低，还要分析自身的精力是否有着下滑，抵抗力是否降低，再有着自身的自身减肥前预定的减肥目标是否达到等。这些都是我们在减肥进入瓶颈期需要考虑的问题。
如果对自身的分析是我们还能够保持旺盛的精力的话，同时也没有达到预期目的，那么减肥是可以继续进行下去的，反之我们就需要停止减肥计划，慢慢的恢复饮食。我们今天讨论的是可以进行下去的一种情况，我们减肥是一定要以身体健康为第一要素！
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