什么水果最减肥瘦身

　　想要减肥，水果和蔬菜的配合是必不可少的，即少脂肪又可以增加身体的代谢，有效加快蠕动肠道，更好的排毒，使身体更轻盈，要说什么水果最减肥瘦身，确实是需要选择性的食用，并不是所有的水果都有减肥的功能,在减肥的路上，水果的陪伴是必不可少的。

　　什么水果最减肥瘦身，首先要说的就是苹果，不分季节性的苹果一直是我们的好朋友，方便购买还品种繁多，为什么说苹果有助于减肥呢，是因为它含有非常丰富的果胶，而且它的卡路里含有量并不高，即可以助身体排毒还可以美容养颜，算是一种低热量的吸收，而且苹果含有非常多的钾质成分，可以防止人体水肿，除了可以让人有饱腹感，还可以分解身体的油脂。苹果除了生吃外，还可以做沙拉，以及苹果瘦身汤，说到这个瘦身汤是不是很兴奋，那就是由瘦肉+、苹果和海带一起做的汤，小火熬煮要一个小时左右，加少许调料就可以吃的瘦身汤，虽然有肉，可是有苹果这种神奇水果，它可以分解肉中的油脂，这样也就不会有更多的热量被摄入身体了。

　　除了苹果还有什么水果最减肥瘦身，那就是葡萄柚，葡萄柚中含有酸性物质，可以增加人体肠胃消化，含有丰富的维他命C，有助于消除身体疲劳，美容皮肤，糖分也少，在减肥期间吃它绝没有错，还有香蕉、猕猴桃、木瓜、柠檬等，都很常见，香蕉不用多介绍可以通便排毒;猕猴桃含有大量维C;木瓜可以分解身体内多余的脂肪，缩小肥大的细胞，从而促进身体代谢;柠檬则是因为属于酸性品种，可以防止因为饮食过量而导致血糖升高，还可以让身体内的糖质和脂肪转化成能量，即能被消耗掉又能预防堆积，是非常好的减肥神奇水果，而且还是美容的佳品。