产后瘦身要摒弃这些坏习惯
2019-03-15 09:46来源:网络整理 阅读 : 153 次
产后的宝妈们翻翻孕前的照片，再看看现在肚子上的“救生圈”，真是欲哭无泪。其实，一些你不经意间做的事，可能就是你减重路上的障碍。
◎口味咸香吃饭要求有下饭菜，下饭菜又咸又香，一不小心就容易吃一大碗米饭，能量也跟着升上去了。宝妈若决定减肥，饮食就要以清淡为好。
◎喜欢吃酥香食品要知道，酥香的口感要靠大量脂肪（含反式脂肪酸）、糖以及很多添加剂堆积。高能量高脂肪，宝妈还是能忍则忍吧。
◎喜欢吃甜食甜味会让人上瘾，促使大脑不断发出“摄入糖分”的信号。这就是为什么甜食吃了“停不下来”和“吃不饱、吃不够”的原因。
◎吃饭快细嚼慢咽不但有助于消化，还有助于减肥。据人民网
本文地址：http://www.fm120.net/content/201903/031514O62019.html
