产后抑郁，不是“公主病”而是“鬼门关”

上海的90后妈妈毛晚，生下第一胎之后患上了产后抑郁症，抑郁的状态让她无法工作，除了孩子感觉生活没了重心，她把之前钩针的爱好重拾了起来，还给整条街的栏杆织上了毛衣。“温暖了整条街”的她希望更多的人能关注到产后抑郁这一疾病，也希望更多的抑郁妈妈能从情绪的泥潭里走出来。

“生孩子嘛，不是谁都这么过来的”“怎么就你这么矫情”，产后抑郁的妈妈们，难免会得到这样的评价。但心理专家说，产后抑郁不是“矫情”，不是“公主病”，它可能是一个妈妈乃至一个家庭的“鬼门关”。扬子晚报/扬眼记者杨彦

一半以上的产妇会出现反应性抑郁

毛晚说，在生孩子之前，自己的性格是比较“二”的，大大咧咧不拘小节，但这样开朗的女孩子，却在生产后抑郁了，还很严重。

“谁都是那么过来的”，一句话有可能抹杀了妈妈们的所有辛苦。生孩子和产后的痛苦大大超出毛晚的预料。羊水不足、顺产转剖宫产，伤口疼、宫缩疼，哺乳乳头被宝宝吮破，孩子拒奶、缺觉、头疼……“如果生产像遭到雷击，那产后疼痛简直就是钝刀子割肉，难受至极”。肚子上的妊娠纹和肥肉、越来越深的黑眼圈、不知道何时才能长大的孩子，这些都让一个曾经自信的女生感觉生活在脱轨，自己对一切失掉了掌控。

更深层的巨变其实在身体的深处。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵教授表示，女性怀孕期间荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍，分娩后荷尔蒙水平在72小时内迅速回到以前水平。这种激素水平的极大反差，加上初为人母的角色变化、照顾孩子兼顾事业和家庭等原因，会导致50%―70%的产妇出现反应性的抑郁。

鸡毛蒜皮引爆情绪，却不是矫情

在综艺《妻子的旅行》中，一路来都在“撒狗粮”的张智霖、袁咏仪夫妇，也谈及了因为产后抑郁曾经出现的隔阂。袁咏仪说，那段时间，见到什么都看不过眼，看到妈妈拎着两个菜回来，就会觉得妈妈太辛苦，就哭了。老公简单一句话，自己想东想西，眼泪又掉下来。

在最近的一次采访中，冯绍峰也谈到了赵丽颖产后的状态，觉得赵丽颖变得没那么坚强了，遇到一点小事就会哭。有次给孩子喂奶，一回头发现赵丽颖哭了，一边哭还一边对他说：“你抱孩子能不能温柔点啊！”

都是鸡毛蒜皮的小事，放在以往可能就是生活中不起眼的几秒钟，打个哈哈就过去了，但在产妇们眼里却被无限放大，甚至“上纲上线”到原则问题。这种状况让不少人不理解产后抑郁的女性，觉得她们“矫情”“公主病”。实际上，又要照顾孩子又要消化自己的负面情绪，生理和生活的变化让产妇们变得敏感脆弱了，“矫情”的帽子，不被家人理解的委屈和无助，都会成为压垮她们的最后一根稻草。

家庭悲剧一再发生，产后抑郁是罪魁祸首

31岁的长沙妈妈，选择从26楼跳下，结束自己的生命，留下两个年幼的孩子；30岁的南京妈妈，抱着不足百天的孩子，从17楼坠落身亡；28岁的济南妈妈，喝农药自杀，还一同带走了8个月大的女儿……

家庭悲剧一再发生，背后都是产后抑郁。而在事件之后，也有自媒体对携子自杀的情况进行抨击，亲手夺掉自己带来世界的小生命，这种做法太自私太狠心，让很多人无法共情。袁勇贵主任告诉记者，这些患有抑郁症的当事人陷入极大的痛苦中无法走出来，这是正常人无法想象和感同身受的一种痛苦。他们认为人世间充满着痛苦，孩子留下来无人关心无人照顾，一辈子都要受罪。所以，他们选择带着孩子一起解脱，到另一个世界寻求新生活。他们并非不爱孩子，恰恰是因为太爱了才会为孩子们也选择一条以死亡来解脱的路，只不过这是一种畸形的爱。“抑郁症的扩大性自杀”才是这些家庭悲剧的症结所在，这是产后抑郁最糟糕的结果。

解决不了的情绪问题，请及时就医

抑郁症是精神疾病中最常见的一种，如同“感冒”，50%―70%的产妇出现反应性的抑郁，有人很快缓解了，有人加重后熬过来了，有人却再也没走出来。

袁勇贵主任说，对于产后抑郁，在生活中家人的理解与关心是第一位的，家人要试着多去关心她们，理解她们的辛苦付出，听她们倾诉，帮忙分担家务和带孩子的重任，如果条件允许可以请个保姆，产妇有足够的休息时间，情绪问题也能有缓解。对于产妇自身，别拒绝家人的关心，别抗拒和家人分享想法，同时也可以试着转移一下自己的重点，运动或是可以怡情的小爱好，都能有效转移自己的注意力，增加自信心。

如果情绪自行无法调整，一定要重视，最好尽快到医院就诊，咨询心理科医生。抑郁症是完全可治的疾病。

警惕！产后抑郁

有这些临床表现

1、情绪方面，常感到心情压抑、沮丧、情感淡漠。

2、对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。

3、体重显著下降或增加。